下午喝膳食纤维可以抵晚饭减肥吗？-滨州市肥胖症推荐专家

那天下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我165的个头，52公斤的体重，在别人看来可能不算胖，但我知道，我想要更健康，更苗条。

医生**，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。我告诉他我的身高体重，还有我那颗想要减肥的心。

‘医生，我想问问，膳食纤维这个东东，我每天下午什么时候喝最合适？能抵消晚饭吗？’我迫不及待地问道。

医生沉吟了一下，‘这个嘛，膳食纤维主要是帮助排除油脂，促进胃肠蠕动。它不能当饭吃，但如果你在晚饭前喝，可能会减少一些食量。’

我听了这话，心里顿时有了点底。‘那有没有什么副作用啊？’我继续追问。

医生摇了摇头，‘一般来说，没有。但每个人的体质不同，开始的时候可能会有些不适，比如肚子胀气啊，拉肚子啊，这些都是正常的。’

我听了这话，心里多少有些打鼓。‘那我现在就喝，可以吗？’我小心翼翼地问。

医生笑了笑，‘当然可以。不过，最好是在饭后，这样可以帮助消化。’

我如释重负，心里暗暗庆幸自己在京东互联网医院咨询过。‘对了，医生，膳食纤维是饭前喝还是饭后喝呢？’我又问了一次。

医生耐心地回答我，‘饭后喝比较好，这样可以帮助消化，但也不是绝对的，你可以根据自己的情况来调整。’

我感激地点了点头，心里暗暗下定决心，一定要坚持喝膳食纤维，为了健康，为了美丽。

走出京东互联网医院，我深吸了一口气，感觉整个人都轻松了许多。我知道，减肥的路还很长，但我已经迈出了第一步。

想问问大家，有没有和我一样，为了健康和美丽而努力的人呢？我们一起加油吧！