我想减肥，但不知道该吃什么药？-通州区肥胖症推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在狭小的房间里，我坐在床边，看着镜子中那个陌生的胖子，心里五味杂陈。

“我想减肥，但不知道该吃什么药？”我低声自语，声音里带着一丝无奈。

突然，手机屏幕亮了起来，是京东互联网医院的咨询界面。我犹豫了一下，还是点了进去。

“您好，我是京东全职营养师**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”一个温柔的声音传来，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

我详细地描述了自己的情况，身高185cm，体重260斤，还有脂肪肝。营养师耐心地听我说，然后告诉我：“减重还是建议您是通过合理饮食控制，外加合理的运动，这样才能更健康地减重，才会降低反弹的几率。”

听到这里，我心中有些失望，但我还是决定尝试。营养师给我推荐了一款代餐，说可以每天一次，代替晚餐。她还告诉我，运动前半小时可以吃左旋，配合运动，有促进脂肪代谢的功效。

我开始按照营养师的建议调整饮食，每天按时吃饭，多吃蔬菜，少吃油腻食物。我还开始运动，每天打篮球，每次运动30分钟到50分钟。

一个月后，我明显感觉到了变化，体重开始下降，脂肪肝的症状也有所缓解。我感到非常开心，也更加坚定了减肥的决心。

“平时可以定期监测体重（至少每周一次），最好是早上空腹的裸重。”营养师的话让我更加注重自己的饮食和运动。

“饮食上建议您还是需要规律，避免饱一段饿一顿，可以调整一下日常的进食顺序：先白开水或少油素汤大半碗，再吃蔬菜，再吃瘦肉，再吃主食。适当多吃少油绿叶蔬菜，尽量少吃点心、甜食、零食、饮料，每餐七分饱即可。”

我按照营养师的建议调整了自己的饮食，感觉身体更加健康了。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我在心里默默问自己，同时也想分享我的经历。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我庆幸自己选择了正确的治疗方法。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我向身边的朋友推荐。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我深有感触地说。

现在，我已经成功减掉了20斤，身体也变得更加健康。我知道，这只是一个开始，我还有很长的路要走。

“感谢您的信任，祝您生活愉快，再见了。”营养师的话让我感到温暖。

我知道，只要我坚持下去，我一定能够实现自己的目标。