那是一个阳光明媚的下午,我坐在京东互联网医院的咨询室里,对面是一位和蔼的医生。我告诉他,我前两年因为双向情感障碍吃了药,结果也不控制饮食,体重增长了22公斤。
医生的眼神里满是关切,他问我现在还在药物治疗吗?我回答,已经停药半年了,而且没有反复。我接着说,现在体重就很难减下去,我真的很焦虑。
医生让我详细描述了我的饮食和运动计划,我一一照做。饮食方面,我每天摄入量在1200卡路里左右,蛋白质和膳食纤维随便吃,脂肪严格控制,碳水化合物少量食用。运动方面,我按照计划进行,热身、无氧运动、有氧运动、拉伸,每个环节都认真对待。
医生听完后,告诉我热量不能控制的过低,过低的话,还是会产生负面情绪,有抑郁的作用。我点了点头,表示理解。我现在的治疗方案包括二甲双胍和中药减肥,但我还是想快点把体重减下去,年底要结婚了,衣服都穿不进去了。
我问他,我这种情况能不能用利拉鲁肽?他告诉我,利拉鲁肽的说明书,在国内申请适用范围仅用于糖尿病,不能用作减肥,国外的适应症上是可以用作减肥的。但他强调,如果我的血糖没有升高,他们这边医生是不能建议我使用利拉鲁肽的。
我有些失望,但我还是感谢医生给我提供了这么多有用的信息。我告诉他,我真的很想减掉这22公斤的体重,但我又担心会影响我的健康。
医生安慰我说,慢慢来,循序渐进。他给我提供了一些注意事项,比如减肥期间禁食甜食,以及各种高热量食物。他还告诉我,每两周可吃一次欺骗餐,防止之后的暴饮暴食。遇到平台期就加大运动量,每天摄入的热量不能低于1000卡路里。
我听着医生的话,心里渐渐有了底。我知道,减肥不是一蹴而就的事情,但我相信,只要我坚持下去,一定能够成功。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议给我呢?