51岁男性小腿肌肉偶尔疼痛，可能是缺钙吗？-肌阵挛推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情却像窗外的天气一样，阴晴不定。

我，一个51岁的中年男人，最近小腿肌肉偶尔会痛，一开始我以为可能是缺钙，但谁知道呢？于是，我决定上网咨询一下。

医生的声音很温和，就像春风拂过湖面，让人感到一丝丝的安慰。他问我症状有多久了，有没有抽筋，有没有关节疼痛，腿软不软。我如实回答，心里却像打翻了五味瓶，说不出的滋味。

医生告诉我，根据我的描述，不能除外有肌肉拉伤的可能，建议我咨询一下骨科。他还说，我抽筋的情况可能和缺钙有关，建议我适当补充钙剂。

我听着医生的建议，心里却有些犹豫。我不是不相信医生，只是担心，这会不会只是暂时的，会不会有更严重的问题？

医生看出了我的担忧，他告诉我，小腿抽筋的原因有很多，比如受凉、过度劳累、缺钙等等。他还建议我平时饮食要丰富，多吃含钙量高的食物，比如牛奶、奶制品、海带、虾皮、芝麻酱、豆制品等。他还建议我多晒太阳，多喝水。

我听着医生的每一句话，心里都像被针扎了一下，又像是找到了一根救命稻草。我开始反思自己的生活习惯，是不是真的像医生说的那样，过度劳累，缺乏运动，饮食不均衡？

我决定按照医生的建议去做，我开始调整饮食，增加户外活动，晚上睡觉时也注意保暖。我还特意去药店买了医生推荐的钙片。

日子一天天过去，我的小腿疼痛渐渐减轻，抽筋的次数也少了。我开始觉得，自己好像又找回了以前的生活。

现在，我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？如果没时间去医院挂号看病，你们会选择什么样的方式来咨询医生呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！