肛裂频发，如何通过饮食调理？-通州区肛裂推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我的小屋里。我，一个平凡的人，却因为肛裂的困扰，心情沉重得如同这阴霾的天空。

我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，对面坐着的是营养科的刘医生。她微笑着，眼神里充满了温暖和关切。

“刘医生，您好！”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“我最近几个月已经发生了四次肛裂，看过肛肠科，也没有痔疮，就是大便硬造成的肛裂。”

刘医生耐心地听着，不时地点头，然后她开始给我提建议：“只要保持大便软，就可以预防肛裂。你平常蔬菜水果也不少吃，对吧？”

我点了点头，心里却有些无奈。我知道，问题并不只是饮食那么简单。

刘医生接着说：“主要还是注意饮食以清淡易消化为主，每天可适当多吃新鲜蔬菜水果，尽量一斤左右的蔬菜，半斤左右水果（可以选择带籽的比如火龙果、猕猴桃等），饮食避免辛辣刺激食物，多饮水，适当的运动，及可顺时针按揉腹部是可促进胃肠蠕动的，平时养成定时如厕的习惯。”

我认真地听着，心里暗暗下定决心，一定要按照刘医生的建议去做。

“您平时是否有什么基础疾病吗？肝肾功能怎么样呢？是否处于特殊时期（如产后、孕期、备孕期）？是否有药物或食物过敏史呢？”刘医生继续问道。

我一一回答了她的问题，告诉她我一切都正常，不是特殊时期，没有过敏。

“了解，主食可以增加粗粮的比例，比如红薯，燕麦等。”刘医生的建议让我眼前一亮，我仿佛看到了希望的曙光。

“1斤蔬菜是生的时候1斤还是熟的时候1斤？”我好奇地问道。

“生的。”刘医生的回答让我松了一口气。

“与早上喝牛奶有关系吗？以前早上吃芝麻糊五谷杂粮粉就好点，没有这么频繁发生过肛裂，最近这几个月也是早上改喝牛奶了。”我疑惑地问道。

“一般不会的。”刘医生回答道，“但您可以尝试早餐后喝奶看看是否会改善呢。”

我试着按照刘医生的建议做了，果然，肛裂的频率有所减少。

“早餐一般怎么吃好点？我最近早上有起来喝蜂蜜水，但是以前有网上说空腹喝蜂蜜水容易引发甲状腺结节，有这种说法吗？”我又提出了一个新的问题。

“空腹喝蜂蜜水容易引发甲状腺结节——这个一般不会的，目前也没有临床研究证明。”刘医生回答道。

“我还有甲状腺结节，这个一般要怎么注意饮食？多吃海带还是少吃海带？”我继续问道。

“早餐可以吃一个鸡蛋+一盒牛奶或豆浆+主食（包子或者馒头，红薯等淀粉类的食物都行）。”刘医生给出了建议。

“建议少吃，同时定期复查。”

“这个您可以完善一下甲功的情况的，建议以检查结果为主要参考。”刘医生最后说道。

我感激地看着刘医生，心里充满了感激和温暖。

“好的，谢谢！”我真诚地说道。

“不客气的。”刘医生微笑着回答。

“请问目前还有什么需要咨询的问题吗？”刘医生问道。

“没有啦。”我回答道。

“好的希望我的建议能够帮助到您，那如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，感谢您的信任。祝您生活愉快，再见了。”刘医生说道。

“再见。”我微笑着说道。

挂断电话的那一刻，我深深地吸了一口气，感觉整个人都轻松了许多。

我想，这就是生活的力量吧，无论遇到什么困难，只要我们勇敢地去面对，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？