我是哪种体质？如何调养？-榆林市脾虚湿热体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我是个对健康挺上心的人，但最近总感觉身体不对劲，不是这儿疼就是那儿痒，搞得我坐立不安。

医生是个和蔼的中年人，他先是用一种温和的语气问我：“您好，感谢您的信任！”我赶紧回应：“医生，我最近总感觉身体不舒服，不知道自己是什么体质？”

医生沉吟了一下，然后说：“您的体质指数19.39，属于正常体质。”我松了一口气，但又问：“那怎么样才不正常呢？”

医生耐心地解释：“调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。”

我听了医生的建议，心想：“这些食物我平时都挺喜欢的，但吃这些容易上火啊。”医生似乎看出了我的顾虑，问：“您怕冷吗？”我摇摇头：“倒不是特别怕冷，就是感觉身体总是提不起劲来。”

医生笑了笑，说：“那您平常喜欢吃什么就好，加强锻炼身体。”我听了这话，心里顿时有了底。虽然医生的话听起来简单，但我觉得这比那些复杂的医学术语要亲切多了。

接下来的日子里，我开始按照医生的建议调整饮食和作息。我每天早上都会煮一杯姜茶，晚上则尽量不吃辛辣食物。同时，我也开始规律地锻炼身体，每天至少快走30分钟。

渐渐地，我感觉身体好了很多，那种说不清的不适感消失了，精神头也足了。我开始觉得，健康真的是一件大事，不能等到出了问题才去关注。

我想，如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。那里不仅有专业的医生，还有便捷的服务，真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的调养方法呢？欢迎在评论区分享哦！