我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？-宜昌市肝郁脾虚虚寒质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。曹医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。

“你好，我是曹医生，很高兴为你提供咨询服务。”他的声音低沉而温和，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“曹医生，我最近感觉身体有些不舒服，不知道自己是什么体质？”我小心翼翼地问道。

曹医生没有立刻回答，而是开始详细询问我的症状。他问了我很多问题，从怕冷怕热到饮食作息，每一个问题都让我觉得他真的在用心了解我。

“你怕冷还是怕热？”

“我比较怕冷。”

“白天爱出汗吗？”

“不怎么爱出汗。”

...

曹医生一边听我回答，一边在纸上写着什么。最后，他告诉我，我属于肝郁脾虚虚寒质。

“那这种体质在饮食和作息上要注意什么呢？”我迫不及待地问道。

曹医生微笑着说：“首先，饮食上要多吃一些温补的食物，比如刀豆、茯苓、山药。荤菜的话，鸡肉、鱼肉都可以吃，但要注意不要吃辛辣刺激的食物。

“作息上，要保证充足的睡眠，避免熬夜。平时可以适当做一些轻松的运动，比如散步、太极等。”

听到这里，我如释重负。虽然我之前也有过类似的困扰，但一直不知道如何调理。现在有了曹医生的专业指导，我觉得自己有了方向。

“曹医生，真是太感谢你了！”我由衷地说道。

“不客气，希望你能早日康复。”曹医生微笑着回答。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我想，健康真的是人生最大的财富。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。

“想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？”我心中暗自想着。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。