那天,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院,心里满是焦虑。自从生了孩子,我的体重就像脱了缰的野马,一路狂奔。医生,您说我这是怎么了?
医生微笑着,温和地说:“您好,欢迎报到成功。根据您的描述,您的体质指数是24.72,属于阴虚质,也就是阴虚火旺。”
我愣住了,阴虚火旺?这是什么意思?医生继续解释:“阴虚质的人,容易发胖,尤其是生完孩子后,身体代谢变慢,更容易发胖。”
我点点头,心里五味杂陈。医生接着说:“建议您少肉多菜多运动哦。”
少肉多菜多运动?这对我来说,简直是天方夜谭。我每天忙于照顾孩子,哪里还有时间运动?
医生似乎看出了我的困扰,继续说:“阴虚质,健康教育处方:情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健。您可以根据这些建议来调整自己的生活。”
我认真听着,心里暗暗下定决心,一定要按照医生的建议去做。
情志调摄,我决定减少与人争执,多花时间练习书法、绘画,让自己的心情平静下来。饮食调养,我开始注意饮食,多吃甘凉滋润的食物,少吃辛辣之品。起居调摄,我尽量保持充足的睡眠时间,避免熬夜、剧烈运动。运动保健,我选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。穴位保健,我每天坚持按摩太溪、三阴交穴位。
日子一天天过去,我惊喜地发现,我的体重开始慢慢下降,身体也感觉轻松了许多。
我想,这就是生活的力量吧。只要我们用心去感受,用心去改变,生活总会给我们带来惊喜。
想问问大家,有没有和我一样的情况呢?有没有什么好的建议呢?