我想减肥，医生建议我吃奥利司他胶囊，效果如何？-通州区病态性肥胖推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我170的身高，体重却高达137斤，这让我在镜子前总是感到自卑。

医生是个和蔼的中年人，他先问了我的身高体重，然后又询问了我的饮食习惯。我告诉他，我因为工作原因，饮食很不规律，经常吃得多，而且特别喜欢吃油腻的食物。

医生听后，语重心长地说：“想减肥，一定要控制饮食。”我点了点头，心里却想，这对我来说，谈何容易。

医生接着说：“你可以多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，每餐8分饱，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。”我听着，心里暗暗下定决心，要试试看。

然后，医生提到了奥利司他胶囊，说它能抑制脂肪吸收，问我是否想尝试。我犹豫了一下，问：“这药效果明显吗？”医生回答：“要控制主食跟甜食，效果才会明显。”我听了，心里有了底。

我又问：“吃这个药不用节食吧？”医生说：“奥利司他只能抑制脂肪吸收，吃了会不会不想吃饭？”医生回答：“会有点抑制食欲，但是不是很明显。”我听了，心里稍微放心了。

医生还告诉我，奥利司他可能会让人排便比较多，甚至有人说放屁都会出油。我听了，心里有些紧张，但又觉得，为了减肥，这些都可以忍受。

最后，医生给我推荐了一个进口的奥利司他胶囊，说效果不错。我听了，心里有了信心，决定试试看。

一个月后，我减了15斤，效果比我预期的要好。我感到非常开心，同时也对医生充满了感激。我想，只要坚持，我一定可以瘦下来，拥有一个健康的身体。

想问问大家，有没有和我一样，因为饮食不规律、喜欢吃油腻食物而发胖的人？你们又是如何减肥的呢？