一个月失眠、焦虑，偶尔自言自语，怎么办？-郑州市肝郁脾虚推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。一个月了，我就像被无形的绳索捆绑，困在失眠的漩涡中。我尝试过各种方法，弹琴、运动，甚至偶尔自言自语，但这些都无法驱散那无尽的困意。

焦虑，像一只无形的手，紧紧地握住我的心脏，让我喘不过气。胸口总感觉堵着一口气，那种感觉，就像是被什么东西压着，让人透不过气。

我决定寻求帮助，于是我在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生的声音温和而专业，他问我有没有之前的病历和处方，我摇了摇头。我之前从未去看过这类病，总感觉没什么问题。

医生询问了我的症状，我详细地描述了我的失眠、焦虑和偶尔的自言自语。医生告诉我，这可能是因为肝郁脾虚，建议我试试疏肝解郁胶囊。

我听了医生的建议，在网上购买了疏肝解郁胶囊。刚开始，我并没有感觉到太大的变化，但随着时间的推移，我发现我的睡眠质量确实有所改善。胸口的那股堵闷感也减轻了许多。

我开始意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。虽然我因为疫情的原因没有去医院，但京东互联网医院给了我一个便捷的选择。在这里，我得到了专业的建议和帮助，让我重新找回了生活的信心。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，关爱自己。