158cm，158斤，如何有效减肥？-郑州市肥胖症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“请问有什么需要帮助的？”医生的声音温和而关切，他的眼神里没有一丝的冷漠。

“肥胖，胰岛素抵抗，脂肪肝，有哪些有效的减肥方法？”我迫不及待地问道，声音里带着一丝颤抖。

“身高体重多少？”医生的话让我一愣，我回答：“158高158斤重。”

“有没有肝肾功能受损？”医生继续追问。

“暂时没有。”我回答。

“有没有胰腺炎病史及甲状腺手术史？”医生的声音里带着一丝严肃。

“没有。”我摇了摇头。

“没有手术，没有器质病变，单纯代谢差，身体年龄57岁。”医生的话让我心头一紧，我补充道：“比实际年龄大20岁。”

医生沉默了一会儿，然后说：“减重需要节食运动。”

“节食我已经在做了。”我叹了口气。

“运动只能散步，基数大，跑步崴脚，膝盖也有问题，腰椎间盘突出。”我苦笑着说。

医生听后，微微点头：“奥利司他与GLP-1RA可以辅助减重。”

我看着他，心中涌起一股感激之情，但更多的还是无奈和焦虑。

离开医院的时候，我看着窗外的阳光，心中五味杂陈。我知道，减肥的路还很长，但我愿意一步一步地走，为了健康，为了未来。

想问问大家，有没有和我一样的情况？有没有什么好的建议？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！