读研压力大，失眠焦虑，怎么办？-包头市焦虑状态推荐专家

那个夜晚，我躺在床上，月光透过窗帘的缝隙洒在房间里，显得格外清冷。我翻了个身，却怎么也睡不着。室友的床，就像一个不安分的顽童，总是不安分地晃动，带动我的床也跟着摇摆。我闭上眼睛，试图不去理会，但那晃动的声音就像魔咒一样，让我无法入睡。

我已经失眠半个月了，白天精神不济，腿酸痛，乏力，心口也不舒服。我试着调整心态，告诉自己熬过去就好了，但那种焦虑感就像一只无形的手，紧紧地抓住我不放。

我打电话给妈妈，她安慰我说：“别担心，年轻人压力大是正常的，调整一下心态，多运动，就会好起来的。”但我心里却充满了疑惑，这种失眠，难道真的是因为压力太大吗？

我开始在网上搜索，看到有人说可能是抑郁症，我吓了一跳。我以前考研前也失眠过，也有过这些症状，但那时候是因为考研压力大。现在，难道是因为读研的压力吗？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生耐心地听我讲述我的症状，然后给我做了一系列的测试。测试结果出来后，医生告诉我，我现在处于焦虑状态。

医生说，焦虑状态下，身体会有很多不舒服的感觉，比如我现在的腿酸痛、乏力、心口不舒服，都是因为焦虑引起的。医生建议我可以吃点抗焦虑药，或者用乌灵胶囊、甜梦胶囊等中成药来改善睡眠。

我犹豫了一下，毕竟我对药物副作用有些担心。医生看出我的顾虑，安慰我说：“放心吧，医生会考虑到学生的特殊需求，对症用药，国家正规医院都没问题。”

我决定下周一开始请假出去看看医生。虽然封校让我有些不便，但我还是希望能尽快摆脱这种失眠的困扰。

我想起了考研时的那段日子，那时候我也失眠过，但最终都挺过去了。现在，虽然读研的压力更大，但我相信，只要我调整好心态，努力克服困难，就一定能像以前一样，战胜失眠。

我想问问大家，有没有出现过类似的失眠困扰？你们都是怎么解决的？