小腹胖怎么办？医生说要多运动！-宝鸡市腹部脂肪增多症推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我叫小丽，一个普通的上班族，最近我发现我的小腹越来越胖，这让我十分烦恼。

医生微笑着问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我犹豫了一下，还是鼓起勇气说：“医生，我最近小腹比较胖，这是怎么回事呢？”

医生的眼神里透露出一丝同情，他问我：“结婚了吗？”我摇了摇头。他又问：“有没有做过手术？”我再次摇头。医生似乎明白了什么，他问我：“是湿气重吗？”我点了点头。

医生告诉我：“没有做过手术，湿气重是导致小腹胖的原因之一。您的身高体重大致多少？”我回答：“160cm，135斤。”医生听了我的回答，说：“体重不算超重，女性小腹胖多与缺乏锻炼有关。”

我追问：“比较适合什么运动？”医生耐心地回答：“久坐不活动可致腹部脂肪堆积，您可以选择俯卧撑、平板支撑、卷腹等运动。多做户外运动也是不错的选择。”

我听了医生的建议，心里暗暗下定决心，一定要开始锻炼。然而，当我听到医生说：“肚脐以下比较胖，肚脐以上比较正常”时，我有些失望。医生安慰我说：“腹肌松弛所致，练臀练腹部为主。”

这时，我忍不住问：“祛湿是智商税吗？”医生微笑着回答：“差不多。”我顿时松了一口气，原来我之前的担忧是多余的。

在医生的鼓励下，我开始了锻炼。每天下班后，我都会去公园跑步，做俯卧撑、平板支撑和卷腹。虽然过程很辛苦，但我坚持下去，因为我相信，只要努力，我一定能拥有一个健康的小腹。

如今，我已经坚持锻炼了三个月，小腹的脂肪明显减少了。每当看到镜子里那个健康的自己，我都会由衷地感谢京东互联网医院的医生，是他让我重新找回了自信。

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