我想保护关节又缺钙，哪款产品适合我？-通州区饮食性钙缺乏推荐专家

那天，我38岁的年纪，正处在人生的一个转折点。运动成了我生活的一部分，但随之而来的关节不适和缺钙问题让我犯了难。

我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，对面是那位亲切的医生。他叫**，看起来温和又专业。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”**的声音温和而坚定。

“你好。”我回应道，心里却有些忐忑。

“多大？”**问。

“38岁。”我回答。

“补钙，买钙片补充就好了。”**的话让我有些意外，但随即又觉得在理。

“可以直接补钙？”我追问。

“是的，您现在的主要问题是关节保护和补钙。”**的回答让我安心。

“Move free哪种瓶适合我？”我接着问，心里想着那些关节保健品。

“健康指导。”**的回答让我有些困惑。

“用这个。”**指了指一款产品。

“氨糖软骨素，高钙。补充骨胶原同时补钙，合适。”**的解释让我明白了。

“每天2粒饭后吃。”**的指示让我记在心里。

“晚饭还午饭？”我有些犹豫。

“晚上饭后吃。”**的回答让我放心。

“我还有长期便秘 吃啥能解决？”我提出了另一个问题。

“便秘调理

便秘调理:益生菌+粗粮杂粮蔬菜水果，同时多喝温开水就可以解决啦。

益生菌选择菌种类型和活菌数量越多越好，冲服水温不超过38度合适。每天1-2次，饭后服用，冲服水温不超过38°合适。

粗粮杂粮蔬菜水果，富含膳食纤维，这是益生菌食物，它可以发酵繁殖，吸水膨胀，促进肠道蠕动，加快排便。常见有生燕麦片煮粥，杂粮粥，红薯，绿豆海带粥，凉拌海带黑木耳，银耳罗汉果汤，白萝卜汁，冬瓜汁，绿叶蔬菜等都可以。

如果有便秘很严重，在第一个阶段（前面半个月）可以搭配清肠片一起调理，后面大便规律了，就可以停用。

“好好看啊，跟着做，问题不大。”**的鼓励让我感到温暖。

“健康指导。”**再次提醒我。

“健康指导。”**的话让我觉得，他不仅仅是医生，更像是一个朋友。

“按照说明服用就好了。”**的最后一句让我感到安心。

“我刚买了life space的益生菌 可以吗？”我忍不住问。

“也可以。”**的回答让我松了一口气。

“那个也可以。”**的肯定让我感到满意。

“还需要买清肠片？”我有些犹豫。

“先吃益生菌，调整饮食结构。不行再搭配清肠片。”**的回答让我有了方向。

“哦 清肠片哪种好？”我继续问。

“我上面链接的那个就可以啦。”**的回答让我感到放心。

离开京东互联网医院的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。我知道，只要按照**的指导，我的关节和身体都会好起来的。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？