瘦子增肌，如何选对蛋白粉？-苏州市蛋白缺乏推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在医生对面，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，像是一股暖流，驱散了我心中的阴霾。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的眼神里充满了关切。

我犹豫了一下，终于鼓起勇气说：“医生，我最近一直在增肌，但是效果不明显，不知道该选什么样的蛋白粉。”

医生微笑着说：“这款是含有较高碳水化合物的蛋白粉，是适合增肌增重的营养需求的。”

我迫不及待地问：“一般多久能有效果呢？”

医生回答：“一个月可以评估一下效果。”

我心中一喜，但又有些担忧：“具体效果还要要看你吸收情况，对吧？”

医生点了点头：“是的，具体效果还要看您的吸收情况。”

我叹了口气：“还是有的运动了也增重不了。”

医生关切地问：“有没有消化道问题，有没有焦虑失眠，情绪紧张问题，有没有甲亢糖尿病基础疾病，有没有熬夜抽烟问题？”

我摇了摇头：“12点左右睡，抽烟抽的少，其他的没有。”

医生皱了皱眉：“抽烟可以抑制食欲，增加神经系统兴奋性，造成胃肠道缺血。”

我愣住了，没想到抽烟还有这样的影响。

医生继续说：“然后呢？”

我摇了摇头：“抽烟是可以控制体重的，建议改善睡眠，戒烟，适当增加营养补充。”

医生点了点头：“过程如果存在胃肠道问题，先要调理好肠胃。”

我心中一暖，觉得医生真的很专业，也很关心我。

在医生的指导下，我开始调整饮食，增加运动，戒烟，改善睡眠。一个月后，我明显感觉到了身体的变化，体重也有所增加。

我想，这就是健康的力量吧。感谢京东互联网医院，让我在疾病面前不再无助。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？