勃起不坚，手淫频繁，肾虚怎么办？-苏州市肾阳虚推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个普通的上班族，但最近，我的生活被一个尴尬的问题搅得不得安宁——勃起不坚，而且，我发现自己手淫的次数越来越多。

医生是个和蔼的中年人，他问我：“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”我吞吞吐吐地说：“医生，我最近勃起不坚，而且手淫频繁，是不是肾虚了？”医生微微一笑，说：“请问这个症状有多久了呢？”我回答：“有很长时间了。”

医生又问：“平时做过什么相关的检查检验，或有体检过吗？”我摇摇头：“没做过检查，也没服用过药。”医生又问：“是不是次数频繁了引起的呢？”我点了点头：“以前很频繁。”医生接着问：“具体有哪些表现吗，硬度和时间怎么样？”我有些难为情，但还是如实回答：“时间可以，硬度不行。”

医生听后，沉思了一会儿，说：“根据您的描述，可能是肾阳不足。”我急切地问：“怎么办啊？”医生说：“可以吃点中成药，同时，我给您一些健康指导。”

医生告诉我，平时不能次数太多，要惜精护肾，少生气恼怒，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟，这样才能固护肾精。

我听着医生的话，心里五味杂陈。我知道，这需要我改变很多生活习惯，但我愿意尝试。我开始按时服用医生推荐的中成药，同时，我也开始调整自己的生活方式。

日子一天天过去，我渐渐感觉到身体的变化。我开始注意饮食，减少手淫的次数，尽量保持情绪稳定。我发现，我的勃起硬度慢慢恢复了，生活也变得充实起来。

我想，这不仅仅是我个人的经历，也是很多像我一样的人的经历。我们都在努力寻找生活的平衡，寻找健康的道路。我想分享我的经历，也希望更多的人能够从中得到帮助。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们能够互相帮助，共同走向健康的生活。