蛋白粉一勺太大，牛奶溶解不开，怎么办？-通州区蛋白缺乏推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我是一名健身爱好者，最近在喝蛋白粉，但遇到了一个棘手的问题——蛋白粉一勺太大，倒牛奶都溶解不开。

我深吸一口气，鼓起勇气敲开了医生的对话框：“医生，您好，我有个问题，蛋白粉一勺太大，倒牛奶都溶解不开，确定一次这个量吗？”

医生很快回复了：“你好，这个一勺是30多克，用温开水冲泡，200毫升左右的水，这个纯度比较高的，所以要多搅拌一下。”

我试着按照医生的建议，用温水冲泡，但效果并不理想。我沮丧地告诉医生：“第一次喝，我用的是牛奶200毫升常温，都是小块状溶解不开，就喝下去了。”

医生安慰我：“你这个勺看起来比较大的，可能是视角问题。牛奶的溶解性不如温水，你下次用温水冲泡会好一点。”

我心中一暖，觉得医生很贴心。我又问：“那不会过量的，这个才30克左右的蛋白，达不到过量的程度吧？”

医生肯定地回答：“不会的，这个量不会对肾有损伤。而且你健身后喝，很多都吸收了，代谢掉的很少了。”

听到这里，我心中的石头终于落地了。我按照医生的建议，每次健身完半小时喝一勺，用40℃的温水冲泡。如果用常温牛奶，我就少加一些量。

医生又提醒我：“这个应该是50毫升的量，半勺就够了应该。牛奶或者水多加一点，这个没关系的。”

我心中感激不已，觉得医生真的很专业。我又问：“健身除了蛋白粉，可以加别的吗，比方说鱼油，钙片，复合维生素什么的？”

医生回答：“复合维生素可以加，其它的没必要。”

我之前买汤臣倍健的这几种一起吃，后来感觉肾脏有点不舒服，停了一段时间好多了。医生告诉我：“复合维生素可以加，其它的没必要。”

我心中一喜，觉得找到了解决问题的方法。我感激地说：“好的，谢谢医生。”

医生笑着说：“不客气的，方便的话帮我点个好评哈（右上角），谢谢。”

我心中暖流涌动，觉得医生真的很贴心。我回复：“好的，医生，您真是太好了。”

故事到这里就结束了，但我心中充满了感激。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！