我想增重,医生有什么建议?-通州区营养不良推荐专家

那是一个普通的下午,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里五味杂陈。我是个瘦子,从小就瘦,但最近,我觉得自己瘦得有点过分了。

医生是个和蔼的中年人,他问我:“你好,请问平时食欲怎么样呢?”我回答:“一般,食欲不是很好。”

他又问:“荤菜吃的多吗?”我摇摇头:“不多,我比较喜欢吃素。”

医生又问:“主食吃的多吗?”我回答:“两个馒头的量。”

医生听后,微微点头:“好的,健脾的和蛋白粉吃一段时间,调理一下。”

我有些惊讶,问:“现在身高体重多少呢?”医生回答:“175-106。”

我又问:“有没有短时间增胖的药?”医生回答:“健康指导,这两个搭配吃。”

我有些失望,问:“不可能一下子变胖的,长的肉。”医生笑着说:“不是肿了😂。”

我笑了笑,心里却有些沉重。我知道,增胖不是一朝一夕的事情,但我真的很想改变自己的体型。

医生看出了我的焦虑,安慰我说:“不可能一下子变胖的,长的肉。”我点了点头,心里却有些无奈。

我看着医生,心里想,也许,我需要更多的耐心和坚持。我决定,从今天开始,我要开始调整自己的饮食和生活方式,我要努力让自己变得更健康。

我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?

中医肾虚调理指南 常见症状 中医肾虚可能导致体格偏瘦、食欲不振等症状,易感人群包括长期营养不良、过度劳累或有慢性疾病的人群。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 健脾的和蛋白粉可以帮助增强体质和提高营养吸收。 2. 合理安排饮食,增加主食和荤菜的摄入量,保证每餐有足够的能量和蛋白质。 3. 避免过度劳累,保持良好的作息和心态。 4. 可以考虑服用中药调理肾虚,如六味地黄丸等,但需在医生指导下使用。 5. 定期进行体检,监测身体状况,及时调整调理方案。
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