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大学时期长时间坐着玩电脑,现在腰疼怎么办?

大学时期长时间坐着玩电脑,现在腰疼怎么办?

那是一个普通的下午,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同窗外的天气,阴沉而沉重。我叫李明,一个曾经热衷于电脑游戏的大学生,现在却因为腰疼而痛苦不堪。

“您好,我是霍医生,正在看您的病情资料,看看有什么能帮助到您的?”医生的声音温和而关切,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我大学三年里有那么一年半的时候,躺在床上玩电脑。”我尽量平静地回答,“所以现在腰疼。”

医生的眼神中闪过一丝惊讶,他问我:“您是哪个部位痛?”我指了指腰部,“酸痛,躺着不疼,就弯腰疼,特别弯腰做点啥东西的时候,明显的疼。平常走路也有一些酸痛感。”

医生在电脑上操作着,过了一会儿,他告诉我:“这种情况常见腰肌劳损或者腰椎间盘突出。”我听到这里,心里一沉,这两个词对我来说都是陌生的。

“您有药物过敏史吗,或者其他内科疾病。”医生继续问,“没有药物过敏史,内科疾病倒是有,甲旁减,一直在服用钙片和d3注射液。”

医生听了我的回答,沉思了一会儿,然后说:“可以口服西乐葆,妙纳对症治疗,佩戴腰围固定,明天要不去中医院拍个片子,可以做个腰椎核磁共振检查。”

我看着医生开具的处方,心里五味杂陈。我知道,这只是一个开始,治疗的路还很长。

我回到家,躺在床上,看着天花板,心里充满了焦虑和不安。我担心自己的病情,也担心治疗的效果。但是,我知道,我必须坚强,为了自己,也为了家人。

第二天,我去了中医院,拍了片子,做了核磁共振。医生告诉我,我的腰椎间盘突出比较严重,但是可以通过治疗得到缓解。

我带着希望和期待,开始了治疗。每天按时服药,每天坚持做康复训练,虽然过程痛苦,但我没有放弃。

几个月后,我的腰疼明显减轻了,我可以重新回到工作岗位,重新开始我的生活。

现在,每当我回想起那段日子,我都会感慨万分。感谢京东互联网医院,感谢霍医生,是他们让我重新找回了生活的希望。

想问问大家,有没有出现过类似的经历呢?如果有的话,你们又是怎么应对的呢?

腰肌劳损与腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰肌劳损和腰椎间盘突出常见于长时间保持同一姿势的人群,主要表现为腰部酸痛、隐隐作痛,弯腰时疼痛加剧,平常走路也可能有酸痛感。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 佩戴腰围固定,减少腰部活动,避免加重损伤。 2. 口服西乐葆、妙纳等药物对症治疗,缓解疼痛和炎症。 3. 如果有甲旁减等内科疾病,继续按医嘱服用钙尔奇钙片和d3注射液,保持骨骼健康。 4. 可以进行物理治疗,如热敷、按摩等,促进血液循环和肌肉放松。 5. 如果症状严重,可能需要进行腰椎核磁共振检查,确定是否存在腰椎间盘突出等问题,并根据检查结果制定个性化治疗方案。
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