69岁老人腿抽筋腰疼，可能是缺钙？吃钙片能缓解吗？-饮食性钙缺乏推荐专家

那是一个普通的周末，我69岁的父亲突然腿抽筋，腰疼得厉害。我看着他那皱巴巴的脸，心里一阵揪心。‘爸，您这是怎么了？’我小心翼翼地问道。

‘可能是缺钙吧，我最近感觉腿脚不灵活，腰也疼。’父亲的声音低沉，带着一丝无奈。

我上网查了查，发现缺钙确实会导致腿抽筋和腰疼。于是，我决定带父亲去京东互联网医院咨询一下。

‘您好，我是营养科医生，很高兴为您服务。’医生的声音听起来很专业，让我心里稍微安定了一些。

‘医生，我父亲最近腿抽筋，腰疼，您觉得是缺钙吗？’我急切地问道。

‘有可能，但还需要进一步了解。’医生的声音平静，让我感到一丝安心。

医生询问了父亲的过敏史、肝肾功能、既往病史，还问了他的饮食结构和生活习惯。我一一回答了。

‘您父亲平时饮食结构丰富吗？有喝奶的习惯吗？’医生又问。

‘他平时不太爱喝奶，但饮食还算均衡，新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品、鱼虾都吃。’我回答道。

‘那晚上睡觉有受凉的情况吗？’医生继续问。

‘没有，但他年初开始有点高血压。’我补充道。

医生听完后，建议我给父亲补充钙片，并推荐了钙尔奇的一款钙片。

‘这款钙片是每日1次，每次2片吞服。’医生详细地说明了用法。

‘然后建议平时的饮食方面也是需要注意钙的摄入的。’医生又补充道。

‘如没有食物过敏的情况，建议平时的饮食上注意饮食结构丰富，可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，海带、虾皮、芝麻酱、豆制品等。’医生的建议让我感到很实用。

‘可以多吃新鲜的深色蔬菜，吃绿色蔬菜时可以先焯一下水，每天增加户外活动时间和晒太阳，注意多喝水。’医生的话让我觉得很有道理。

‘建议可以先使用上述钙片和饮食调理观察，如调理后症状改善不明显或加重建议是线下医院就诊在检查来看一下情况的。’医生的建议让我感到很放心。

‘以上建议希望能帮助到您。’医生的话让我感到很温暖。

‘请问您还在关注吗？请问您还有什么其他医学问题需要咨询吗？’医生又问。

‘使用商品前请您仔细阅读商品说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如没有任何禁忌再使用，如您在使用过程中出现任何不适或疑问，请您及时上线咨询或去医院就诊。’医生的话让我感到很负责。

‘您的问诊时间快到了，给您一些建议您可以查看一下，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。祝您生活愉快。’医生的话让我感到很温馨。

‘问诊小结’

通过这次咨询，我学到了很多关于钙补充的知识，也明白了健康的重要性。我希望父亲能够早日康复，也希望更多的人能够关注自己的健康。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是如何应对的呢？