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瘦子想增肌,什么时候喝增肌粉最有效?

瘦子想增肌,什么时候喝增肌粉最有效?

那是一个普通的夜晚,我,一个身高180,体重却只有65公斤的瘦子,正坐在京东互联网医院的咨询页面前。我点开了‘肾虚吃什么补最快最好’的咨询,心中充满了焦虑和期待。

页面跳转,一个亲切的医生头像出现在屏幕上,他叫**医生**。我紧张地输入了我的年龄和体重,然后告诉他我只有晚上有空训练。医生回复说,每平勺50克增肌粉,训练后20-30分钟将1勺增肌粉放入250-350ml左右不高于37度水,一天一次即可。我迫不及待地问,可以拿凉的矿泉水吗?医生很快回复,可以的。

那一刻,我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的建议,每天晚上训练后喝上一勺增肌粉。那段时间,我每天晚上都会坐在镜子前,看着自己逐渐强壮的肌肉,心中充满了喜悦。我开始尝试不同的训练方法,每次训练后,我都会严格按照医生的指导,喝下那杯增肌粉。

然而,好景不长。有一天,我在训练后喝增肌粉时,突然感到一阵剧烈的腹痛。我慌了神,心想这可怎么办?我害怕这是增肌粉的副作用,也害怕这是其他什么疾病的前兆。我赶紧拿出手机,再次联系了**医生**。

“您好,我是医生。您现在感觉怎么样?”医生的声音温柔而关切。

“我,我刚才喝增肌粉后,突然肚子疼。”我紧张地说。

“别担心,您这种情况很常见。增肌粉的副作用一般不会这么快显现。您现在有没有其他不舒服的症状?”医生询问道。

“没有,就是肚子有点疼。”我回答。

“那您注意观察一下,有没有其他的不适,比如恶心、呕吐或者发热?”医生继续问。

“没有,就肚子疼。”我再次回答。

“那您现在先休息一下,观察一下。如果疼痛加剧或者有其他症状出现,请及时就医。”医生叮嘱道。

我按照医生的建议,休息了一晚。第二天,疼痛有所缓解,但我还是不敢掉以轻心。我又联系了医生,他告诉我,增肌粉的副作用一般不会这么快显现,可能是我的肠胃对增肌粉中的某些成分不适应。他建议我暂时停止使用增肌粉,观察一下。

我听从了医生的建议,停止了增肌粉。几天后,腹痛消失了。我重新开始训练,但这次我没有再喝增肌粉。虽然增肌的速度慢了一些,但我感觉身体比以前健康了。

这次经历让我深刻体会到,健康的重要性。我开始更加注重饮食和锻炼,不再盲目追求增肌。同时,我也更加信任京东互联网医院,感谢医生的专业和耐心。

我想,生活中总会有一些不如意的事情,但只要我们保持积极的心态,勇敢面对,就一定能够克服困难,走向健康。

想问问大家,有没有出现过类似的经历呢?或者,你们有没有什么好的建议,可以帮助我更好地锻炼身体,增强体质?

增肌粉使用指南 常见症状 瘦子想增肌,可能存在营养不良、代谢率高、运动不足等问题,导致体重难以增加。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 每天晚上训练后20-30分钟,使用50克增肌粉,加入250-350ml不高于37度的水中饮用。 2. 可以使用凉的矿泉水来调配增肌粉。 3. 增肌粉的使用应结合合理的饮食和科学的运动计划。 4. 在使用增肌粉的同时,注意补充足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪,以支持肌肉生长和修复。 5. 如果有肾虚等健康问题,应在医生的指导下使用增肌粉,并注意肾脏的负担,避免过量摄入蛋白质。
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