60岁以上高血压患者能否吃柠檬酸钙？-通州区高血压推荐专家

那是一个普通的夜晚，我像往常一样坐在客厅的沙发上，手里拿着一本翻得泛黄的小说。窗外的月光洒在地板上，映出一片银白。我忽然感到一阵头晕，仿佛整个世界都在旋转。我赶紧放下书，扶着沙发站了起来，心里不禁有些慌张。

我今年已经六十岁了，高血压是我多年的老毛病。我深知这个病不能掉以轻心，但有时候，它就像一个无形的恶魔，时不时地来折磨我一下。我摇了摇头，试图让自己冷静下来，然后拿起手机，拨通了京东互联网医院的咨询热线。

电话那头传来了一个温柔的声音：“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”我简要地说明了我的情况，告诉她我想要咨询一下60岁以上，有高血压，能否吃柠檬酸钙的问题。

医生耐心地听我说完，然后说：“可以吃的，只是为了预防骨头老化，没有骨头痛，腰酸背痛的，作为保健。”我听了这话，心里顿时松了一口气，但紧接着又问：“那这个健康礼盒很适合老人家啊，鱼油和大豆卵磷脂对高血压患者有好处，可以呵护心脑血管健康，那合适吃碳酸钙还是乳钙还是柠檬酸钙呢？”

医生回答道：“现在一般推荐吃柠檬酸钙，吸收率高，不刺激肠胃，不引起便秘。”我听了这话，心里更加踏实了，于是问道：“谢谢，那每天吃多少呢？”医生告诉我：“每天2—3粒，随餐或餐后用水送服。”

我又问：“鱼油和大豆卵磷脂一起吃，每天每种各两粒，随餐或餐后用水送服，对吗？”医生确认了我的疑问后，又告诉我：“高血压患者建议低钠高钾，少吃或不吃高脂食物，多吃新鲜蔬菜，体重超标建议减轻体重。”

挂断电话后，我感到一阵轻松。虽然我明白，高血压这个病不可能一蹴而就，但有了医生的专业指导，我感到自己有了更多的信心。我开始按照医生的建议调整饮食，每天按时服用药物和保健品。

日子一天天过去，我的身体状况逐渐好转。我开始尝试做一些简单的运动，比如散步、打太极拳。我发现，只要我保持良好的心态，积极面对生活，高血压这个病并不可怕。

我想，也许每个人在生活中都会遇到这样那样的困难，但只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够战胜它们。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？