缺钙怎么补？19岁男生能吃善存吗？-济南市饮食性钙缺乏推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我，一个19岁的男生，竟然被医生诊断出缺钙。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他温和地问我：“你好，成年男士，缺钙，应该吃哪一种钙片？”

我愣了一下，没想到这么年轻也会缺钙。我尴尬地笑了笑，说：“医生，我19岁。”

李医生微微一笑，说：“如果善存有补钙产品，可以服用。”

我追问：“主要推荐还是钙尔奇是吧？”

李医生回答：“不一定，各个品牌都可以，成分相同，效果不会差太多。”

听到这里，我松了一口气。虽然我对缺钙这个话题一无所知，但李医生的解释让我感觉安心了许多。

我开始回想自己最近的生活。我是个运动爱好者，每天都会跑步，但最近感觉膝盖有点不舒服。我想，这也许就是缺钙的表现吧。

我开始按照李医生的建议，每天服用钙片。同时，我也开始注意饮食，多吃一些富含钙的食物，比如牛奶、豆腐等。

几天后，我明显感觉到膝盖的疼痛减轻了。我欣喜若狂，觉得自己的身体正在慢慢恢复。

我想，这次的经历让我明白了健康的重要性。以前，我总是觉得自己年轻，不需要特别注意身体。但现在，我明白了，无论年龄大小，都要关注自己的身体健康。

我想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果有的话，你们是如何应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！