血压测量的最佳时间和方法-盘锦市高血压推荐专家

清晨的阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我的小屋里。我，一个普通的上班族，今天却因为一个困扰了我许久的问题，早早地起床，准备去量血压。

我打开手机，预约了京东互联网医院的一位医生。医生的声音温和而专业，他告诉我，早晨醒来，还没怎么活动的时候量血压是最标准的。

我按照医生的建议，坐在床边，深呼吸，然后小心翼翼地按下了血压计的按钮。第一次，高压135，低压85。我紧张地看着数字，心里有些忐忑。第二次，高压140，低压90。我的心跳得更快了。第三次，高压138，低压88。我有些慌了，血压怎么这么不稳定？

医生在电话那头耐心地解释，这时候的血压是每天应该最低的时候。我量了三次，取平均值，这样比较准确。我按照医生的建议，又量了一次，高压137，低压87。看来，我的血压确实有些偏高。

医生告诉我，低压偏高，要注意控制饮食，以清淡的饮食为主，如果超重和肥胖的话更需要减肥，每天参加适当的体育锻炼。规律的生活和饮食起居，精神压力大的话，要注意减压。

我听着医生的建议，心里五味杂陈。我知道，我不能再这样下去了，我要改变我的生活方式，我要健康。

医生还告诉我，饮食不是控制哪些食物，而是控制进食量，多吃蔬菜水果类的。我问他，酒能喝吗？医生严肃地说，酒应该戒掉了。

我挂断电话，坐在床边，静静地思考。我想起了我的家人，他们总是担心我的健康。我想起了我的工作，我不能再因为健康问题影响到工作。

我决定，从今天开始，我要改变。我要健康饮食，我要规律作息，我要适量运动，我要减压。我要让我的家人放心，我要让我的工作顺利。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！