我太瘦了，怎么才能增重？-消瘦症推荐专家

那是一个闷热的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着营养医师**。她微笑着，眼神里满是关切。

“您好，我是营养医师**，很高兴为您提供营养咨询服务。”她的声音温和而亲切。

我告诉她我的身高体重，她说：“根据您提供的信息，我计算得到您的BMI为 17.8 kg/m2，属于消瘦了，有营养风险哦。”

我愣住了，心里一阵酸楚。我一直觉得自己瘦瘦的，但没想到已经到了营养风险的地步。

医师接着问：“请问您是一直这样瘦吗？还是近期体重有下降呢？”我摇了摇头，“一直都是瘦的。”

医师又问：“平时饮食情况如何？三餐都吃得很好吗？”我回答：“每餐饭量一般吧，最近天气热胃口小一点。”

医师听后，建议我增加餐次，每天3~5餐，可以在上午或下午进行加餐。她还告诉我，加餐的食物根据上一餐的食物摄入来决定。

我听了医师的建议，开始尝试增加餐次。我选择了牛奶、酸奶、蛋类、豆干或牛肉干等高蛋白食物作为加餐。我还尝试了在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉，以提高食物的营养密度。

除了饮食，医师还建议我吃动平衡，多运动。她说：“运动可以促进胃肠蠕动，帮助食物的消化。”

我开始尝试运动，每天散步半小时。我发现，运动后胃口确实变好了，而且体重也开始慢慢增加。

在这个过程中，我感受到了医师的关心和帮助。她不仅给了我专业的建议，还鼓励我坚持下去。

现在，我已经不再那么瘦了，体重也稳定在了一个健康的水平。我感谢京东互联网医院，感谢医师**，是她们让我重新找回了健康和自信。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？