产后肚子大怎么办？-苏州市产后肥胖推荐专家

产后肚子大，这事儿对我来说，就像一场突如其来的噩梦。我，一个曾经自信满满的新妈妈，现在却因为肚子上的赘肉，感觉自己像是被生活抛弃了。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。医生，一个温柔的声音传来：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我强忍着泪水，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我产后肚子大，怎么办？”

医生耐心地解释：“产后肚子大一部分原因是脂肪增多，一部分原因是因为腹部组织松弛。”我听着，心里却像被针扎了一样疼。医生接着说：“如果还是在哺乳期，建议适当控制体重，做一些局部健身塑形，恢复是需要过程的。”

我叹了口气：“产后1年啦。”医生问：“体重增加了多少呢？”我回答：“二胎啦，比生头胎时增加7斤。”医生又问：“吃点什么可以减减？”我摇摇头：“我不知道，我听说脾虚便溏食疗可以，不知道对不对？”

医生微笑着说：“关键在于不吃什么才能减哦。”我愣住了，没想到减肥还有这么多的讲究。医生详细地给我讲解了饮食和运动的方案，我听着，心里渐渐有了底。

我开始按照医生的建议调整饮食，每天摄入量控制在1200卡路里左右，蛋白质和膳食纤维随便吃，脂肪严格控制，碳水化合物少量食用。我还开始规律地运动，每天坚持热身、无氧运动、有氧运动和拉伸。

在这个过程中，我遇到了很多困难。有时候，我会因为饥饿而感到头晕眼花，有时候，我会因为运动而感到疲惫不堪。但是，每当我想到医生鼓励我的话，我就会坚持下去。

有一天，我在网上看到了左旋肉碱的广告，心想：“这个管用吗？”我向医生咨询，医生告诉我：“单服用左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果，一定要配合运动。”

我按照医生的建议，开始服用左旋肉碱，并在运动前1小时服用，配合1小时有氧运动。我还尝试了艾肚脐贴，但是效果不明显。

经过一段时间的努力，我的体重开始下降，肚子上的赘肉也逐渐减少。我感到非常开心，同时也非常感激京东互联网医院的医生们，是他们给了我信心和力量。

现在，我的肚子已经恢复了原来的样子，我重新找回了自信。我想对大家说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。