23岁还能长高吗？吃这个有用吗？-东营市饮食性钙缺乏推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个23岁的年轻人，正躺在床上，翻看着手机，心里却充满了焦虑。

“23岁还能长高吗？吃这个有用吗？”这是我最近一直在思考的问题。自从高中毕业后，我就再也没有长过个头，看着身边的朋友一个个都比我高，我心里总是不是滋味。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生的声音温和而专业，他告诉我：“正常情况下，18周岁之前，长高比较快。18周岁之后，长高比较慢。”听到这里，我心中一阵失落，但医生的话也让我看到了一丝希望。

“如果你监测到缺钙，用这个可以增加骨密度。加强骨营养。对长高有一定的帮助。”医生的话让我眼前一亮，我迫不及待地问：“那咋样知道自己缺不缺钙？”医生耐心地解释了不同年龄缺钙的症状，还告诉我可以通过医院检测微量元素来确认。

我挂了号，做了检查。结果显示，我的钙质确实有些不足。医生给我开了一些补钙的药物，并告诉我一些日常饮食和生活习惯的建议。

接下来的日子里，我开始严格按照医生的建议去调整自己的饮食和生活。每天早上，我都会喝一杯牛奶，晚上则吃一些富含钙的食物。我还开始坚持每天锻炼，希望能在一定程度上促进骨骼生长。

日子一天天过去，我明显感觉到自己的身体有了变化。虽然身高没有明显增长，但我感觉自己的精神状态好了很多，身体也变得更加健康。

现在，我已经不再为身高而烦恼。我知道，健康才是最重要的。感谢京东互联网医院，让我在迷茫的时候找到了方向。我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！