小腿和脚趾头老抽筋怎么办？-北海市肌阵挛推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，小腿和脚趾头突然老抽筋，那种酸麻的感觉让我瞬间从床上弹起。我揉了揉抽筋的地方，心里暗自咒骂，这毛病怎么又犯了？

我是个上班族，每天早出晚归，生活节奏快，压力大，这抽筋的毛病已经好几年了。起初，我并没有太在意，以为只是缺钙，吃点钙片就能好。可是，最近这抽筋的频率越来越高，连晚上睡觉都不得安宁。

那天，我在京东健康APP上看到了一个全职医生的服务，心想，反正也没什么事，就试试看吧。我详细地描述了我的症状，医生耐心地询问了我很多问题，比如症状有多久了，是双腿还是单侧，有没有做过检查等等。

医生告诉我，抽筋的主要原因有：受凉、过度劳累、缺钙。他建议我适当服用钙片，避免着凉、劳累、久站等诱发因素。他还告诉我，晚上睡觉时要注意保暖，白天不要过度劳累，要多晒太阳，促进钙的吸收。

我按照医生的建议，开始服用钙片，并且注意了日常的生活习惯。渐渐地，我发现抽筋的频率确实有所减少，晚上也能睡得安稳了。

这次在京东互联网医院的咨询经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，真的挺方便的。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院也是一个不错的选择。

想问问大家，有没有出现过类似的抽筋情况？你们都是怎么解决的？