产后一个人带娃，晚上总是睡不着怎么办？-石家庄市产后失眠推荐专家

夜幕低垂，我独自坐在床边，望着窗外漆黑的夜空，心里却是一片混乱。产后一个人带孩子，晚上总是睡不着，那种孤独和无助，就像这无尽的黑夜，让人无法逃脱。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通的是一位温柔的女医生。她问我：“你好，你是自己一个人带孩子吗？”我回答：“是的，老公在上班。”她接着问：“他夜班不在家你就会失眠？”我点了点头，“在家的时候就不会。”她沉默了一会儿，说：“嗯，那肯定呀，不光是产后，正常人一个人晚上也会害怕，恐惧。”我忍不住叹了口气，“也不是害怕，就是睡不着。”

医生问我：“宝宝多大？”我回答：“马上八个月了。”她又问：“母乳吗？”我回答：“是的。”她沉吟了一会儿，说：“嗯，有时候你要惦记宝宝，怕他会不会冻着，心里有事可能就会睡不好。”我默默点头，心里涌起一股暖流。

她接着说：“但是您老公在家可能您觉得有人跟您一起惦记这些事，会睡的踏实一点。”我苦笑，“应该是的。”她安慰我：“睡前可以喝一杯牛奶，牛奶有安神的作用。”我听了，心里稍微安定了一些。

她又说：“再有那只能自己调节，慢慢适应。”我叹了口气，“等孩子大一点，会说话了，可能会好一点，他可以跟您交流，说话，起码有个人会陪您。”我默默点头，心里却充满了期待。

挂断电话后，我躺在床上，望着天花板，心里却不再那么慌乱。我知道，我需要时间，需要慢慢适应这个新的生活。产后一个人带孩子，确实不容易，但我相信，只要我坚持下去，一切都会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？产后一个人带孩子，晚上总是睡不着，该怎么办呢？