35岁,偏瘦,想增肌,该选哪种蛋白粉?-邯郸市营养不良推荐专家

那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角,我坐在咨询室里,心情如同窗外的天气,有些沉闷。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好。”我礼貌地回应。

“蛋白粉方面有问题吗?”医生的问题让我有些意外,我摇了摇头。

“我35,173高,117斤。”我回答道。

“是有点偏瘦。”医生的话让我有些尴尬,我默默地点了点头。

“我看增肌粉,也分好几类。”我有些迷茫。

“可以选择增重增肌的蛋白粉。”医生的建议让我看到了一丝希望。

“倍健的。可以吗?”我询问道。

“可以。”医生肯定地回答。

“你看,这么多种,我应该选择那个?”我有些犹豫。

“是的,很多。”医生微笑着。

“我给你发个链接,你比较一下。”医生的话让我感到一丝温暖。

“那我应该选择那款?”我再次询问。

“好的。”我点了点头。

“健康指导。”医生的话让我有些疑惑。

“这几个都可以用。”医生的话让我松了一口气。

“好的。”我回答。

“那我买倍健的。”我决定。

“188,吃吃试试。”医生的话让我有些犹豫。

“需要注意什么吗?”我问道。

“注意在运动前或运动后半小时左右服用。另外不要过量服用,过多服用蛋白质,也会加重肝肾的负担。”医生的话让我感到一丝安心。

“嗯。”我回应。

“按说明吃,怎么样?”医生询问。

“可以。”我回答。

“嗯。”医生微笑着。

“好的,谢谢。”我感激地说道。

“不客气!晚安!”医生的话让我感到一丝温暖。

离开医院的时候,我看着窗外的夜色,心中充满了希望。我知道,只要坚持,我一定能够达到自己的目标。

想问问大家,有没有出现过类似的情况啊?

增肌与蛋白粉选择指南 常见症状 偏瘦体型,希望增肌的人群,可能会出现体力不足、易疲劳等症状,影响日常生活和工作效率。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 选择合适的蛋白粉,如倍健的增重增肌蛋白粉,注意在运动前或运动后半小时左右服用。 2. 不要空腹服用蛋白粉,以免蛋白质被消耗掉,利用不上。 3. 避免过量服用蛋白粉,过多的蛋白质会加重肝肾的负担。 4. 结合适当的运动和饮食,形成科学的增肌计划。 5. 定期检查肝肾功能,确保身体健康。
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