健身人士是否需要补充鱼油？-通州区关节损伤推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是公共营养师**，她微笑着，眼神里充满了专业和温暖。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”她的声音温和而有力，让我感到一丝安心。

“请问您想咨询什么问题呢？”她的问题让我有些措手不及，我犹豫了一下，然后说：“我想问问，健身人士是否需要补充鱼油？”

营养师微微一笑，说：“健身人员不需要吃鱼油啊，更适合蛋白粉。”我有些失望，但还是问：“那我是为什么要补充鱼油呢？”

她解释道：“除非你饮食几乎不怎么吃油水，否则关节损伤看这个不怎么修复。但是你得补钙。”我点了点头，表示理解。

“备赛吃 ，对，平时多吃点深海鱼之类。”她的话让我想起了我每天忙碌的训练，以及那些单调的饮食。

“正常不吃油水，一天吃几粒？”我回答道，“三四粒吧。”

“一天随便时候吃都可以吗？”我点了点头，营养师接着说：“高血压的人群怎么吃？”

我爸爸高血压，准备买回来 我俩一起吃。我有些担心，问：“我是健身的，吃这么多没问题吗。我血压是正常的。”

营养师笑了笑，说：“你刚刚问的不是不怎么吃油吗？”我点了点头，“都是水煮的。”

“如果脂肪吃的很少，这个也能提供一部分脂肪。”她的话让我有些惊讶，我没想到鱼油还有这样的作用。

“三高人群一般每天2-3粒都可以。”我听了这话，心里踏实了许多。

故事到这里，我感到一种释然。虽然我无法改变自己的生活方式，但至少我知道了如何更好地照顾自己。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？在追求健康的过程中，我们是否也遇到了类似的困惑和挑战？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！