打篮球抽筋？可能是缺钙了！-通州区饮食性钙缺乏推荐专家

那天，我正和朋友们在篮球场上挥汗如雨，突然，脚踝一阵剧痛，肌肉像被电击一样抽搐起来。我疼得差点没叫出声来，那感觉就像是被谁狠狠地拧了一把。我坐在场边，看着他们继续打篮球，心里那个急啊，这可怎么办呢？

回到家，我越想越觉得不对劲。以前我打球也没这么容易抽筋啊，难道是最近运动量大了，缺钙了？我上网查了查，发现确实有不少人因为运动过量导致抽筋，而且缺钙也是一大原因。

第二天，我决定去医院看看。挂了号，我坐在医生面前，心里七上八下的。医生姓李，看起来挺和蔼的，我尽量让自己放松。

“多大岁数？”李医生问。

“20。”我回答。

“打球抽筋，运动量过大？缺钙？”李医生接着问。

我点了点头，“平时喝牛奶吗？”

“不喝。”我回答。

李医生沉吟了一下，“那估计缺钙了。”

我心里一沉，果然是这么回事。

“你这个情况，建议补充含钙量高的食物，比如牛奶、豆制品等。”李医生说。

“嗯嗯，我吃这一款有用没？”我迫不及待地问。

“有用，加强补充营养。”李医生回答。

“每天晚上2 -3粒。”

我听了，心里顿时松了一口气。虽然只是一个小小的抽筋，但没想到背后竟然是这么简单的问题。

回到家，我开始按照医生的建议，每天晚上吃两粒钙片。渐渐地，我的脚踝不再那么容易抽筋了，我也重新回到了篮球场上。

这次的经历让我深刻地意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的抽筋情况呢？