我想减肚子,练出腹肌,左旋肉碱、蛋清蛋白、支链蛋白怎么吃?-东营市腹部脂肪增多症推荐专家

那是一个阳光明媚的午后,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情却像窗外的天气一样复杂。我叫李明,一个普通的上班族,最近肚子越来越大,连我自己都看不下去了。

我鼓起勇气,敲开了医生的对话框:“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好。”我简单地问候了一下。

“您是想咨询关于减肚子、练腹肌的问题吗?”医生直接切入主题,让我有些意外。

“是的,我最近肚子很大,想减下来,然后练出腹肌。”我迫不及待地表达了自己的需求。

医生耐心地解释了左旋肉碱、蛋清蛋白、支链蛋白的使用方法:“左旋使用方法:一次7.5ml,运动前半小时饮用,开盖冷藏保存口味最佳。”

我心中充满了疑惑:“吃多久才能看到效果?”

医生回答:“先服用一个月,看看效果如何。”

我又问:“需要买多少?”

医生回答:“一天最大限量是多少?”

医生告诉我:“你现在发起的是京东医生的咨询,我们是负责解释医学疾病问题的,你现在关于产品具体购买服用问题,建议点开链接左下角客服咨询商家。”

我有些失望,但还是决定尝试一下:“问左旋一天可以喝多少?一次7.5毫升。”

医生回答:“可以喝几次?”

我回答:“一天一次。”

医生最后说:“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务作出评价,祝您生活愉快,再见!”

挂断电话的那一刻,我心中五味杂陈。我知道,减肚子、练腹肌的路不会一帆风顺,但我已经迈出了第一步。我开始按照医生的建议,调整饮食,增加运动,虽然过程艰辛,但我相信,只要坚持下去,我一定能实现自己的目标。

我想问问大家,有没有和我一样,为了健康而努力的人?我们都在为了更好的自己而努力,不是吗?

减肚子和练腹肌的营养指南 常见症状 肚子比较大,想健身减肚子后练出腹肌,可能与不良的饮食习惯和缺乏运动有关,易感人群包括久坐不动、饮食不规律的人群。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 合理搭配左旋肉碱、蛋清蛋白和支链蛋白等营养补充剂,按照说明书或医生建议的剂量和方法使用。 2. 每天进行适量的有氧运动和力量训练,帮助燃烧脂肪和塑造腹肌。 3. 保持健康的饮食习惯,减少高热量、高脂肪的食物摄入,增加蔬菜、水果和全谷类的摄入。 4. 充足的睡眠和减少压力也对减肚子和塑造腹肌有帮助。 5. 定期检查身体指标,如体重、腰围等,调整营养和运动计划以达到最佳效果。
推荐医生列表
黄沛头像
黄沛 三甲 不可处方
上海交通大学医学院附属瑞金医院 神经内科
擅长:帕金森病、肌张力障碍;帕金森康复、肌张力障碍肉毒素治疗
¥49.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
超重怎么办?医生给出专业建议

超重怎么办?医生给出专业建议

#营养科医生咨询 #超重 #超重 #白芸豆膳食纤维 #复合维生素 #减重 #营养科医生 #白芸豆膳食纤维 #复合维生素 #减重方法
运动与健康头像
运动与健康
减肥期间能吃水煮面和西瓜荔枝吗?

减肥期间能吃水煮面和西瓜荔枝吗?

#在线医疗咨询 #减肥期间的饮食 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #营养控制 #健康管理 #饮食控制 #健康管理 #减肥 #营养
药事通头像
药事通
肚子和腹部赘肉多怎么办?

肚子和腹部赘肉多怎么办?

#康宝莱 #京东互联网医院 #减肥 #互联网医院 #在线医生咨询 #健康管理 #健康饮食 #细腰片 #减肥方法 #康宝莱细腰片
医者仁心头像
医者仁心
 瘦子和胖子的烦恼有何不同?

瘦子和胖子的烦恼有何不同?

#饮食 #患病护理 #减肥
主任医师李博头像
主任医师李博
肉毒中毒

肉毒中毒

急诊女超人池池头像
急诊女超人池池
打了500单位肉毒素,会中毒吗?

打了500单位肉毒素,会中毒吗?

小曲说急诊科故事头像
小曲说急诊科故事
如何减肥?运动还是药物?

如何减肥?运动还是药物?

#肥胖 #运动减肥 #运动减肥 #减肥 #新陈代谢 #新陈代谢 #肥胖纹 #减肥方法 #肥胖纹 #控制饮食
智慧医疗先锋者头像
智慧医疗先锋者
如何恢复碳水化合物摄入而不复胖?

如何恢复碳水化合物摄入而不复胖?

#中医理论 #体重管理 #体重管理 #减肥 #营养不良 #在线医生咨询 #营养不良 #代谢问题 #减肥方法 #代谢问题
药事通头像
药事通
我吃了奥利司他一周,体重咋没减?

我吃了奥利司他一周,体重咋没减?

#肥胖 #超重管理 #减肥 #超重 #减肥方法 #健康生活方式 #奥利司他胶囊 #健康管理 #奥利司他胶囊 #肥胖治疗
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
总是嗳气,吃完饭就有,已经3周了,怎么办?

总是嗳气,吃完饭就有,已经3周了,怎么办?

#消食片 #膈肌痉挛 #膈肌痉挛 #嗳气 #枸橼酸莫沙必利片 #嗳气 #枸橼酸莫沙必利片 #互联网医院 #在线医生咨询 #互联网医院
AI医疗先锋头像
AI医疗先锋
160cm,145斤,如何更有效地减肥?

160cm,145斤,如何更有效地减肥?

#脾虚肥胖 #适度运动 #脾虚肥胖治疗 #减肥 #中药调理 #中药减肥 #减肥方法 #饮食控制减肥 #适度运动减肥 #饮食控制
AI医疗先锋头像
AI医疗先锋
肉毒毒素

肉毒毒素

小曲说急诊科故事头像
小曲说急诊科故事
上海九院专家冯少清:肉毒素有风险,勿贪多!

上海九院专家冯少清:肉毒素有风险,勿贪多!

急诊小夜莺小童头像
急诊小夜莺小童
奥利司他胶囊怎么搭配?

奥利司他胶囊怎么搭配?

#减肥 #奥利司他胶囊 #健康管理 #体重控制 #健康管理 #减肥产品搭配食物 #在线医疗咨询 #奥利司他胶囊使用方法 #在线医疗咨询 #京东互联网医院
健康驿站头像
健康驿站
肉毒素可以消除眼部皱纹吗?

肉毒素可以消除眼部皱纹吗?

#医学美容 #面部轮廓
住院医师李双君头像
住院医师李双君
25岁美女一年打三次肉毒杆菌,口角歪斜求助医生

25岁美女一年打三次肉毒杆菌,口角歪斜求助医生

#疾病预防 #减肥 #美容护肤
副主任医师丁彬彬头像
副主任医师丁彬彬
刮痧板用法、精油选择和瘦身效果的疑问

刮痧板用法、精油选择和瘦身效果的疑问

#浮肿 #瘦腿 #刮痧 #精油 #刮痧瘦脸 #精油按摩 #瘦腿方法 #瘦脸 #浮肿缓解 #面部浮肿
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
儿童适合喝蜂蜜水吗?是否会危害儿童健康

儿童适合喝蜂蜜水吗?是否会危害儿童健康

#青少年 #概述 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
公共营养师孙希娟头像
公共营养师孙希娟
瘦人想增重,早餐要这样吃

瘦人想增重,早餐要这样吃

#饮食营养 #营养 #养生知识
听我说健康头像
听我说健康
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明