老人该选哪种蛋白粉？大豆乳清混合粉还是纯乳清蛋白粉？-通州区严重营养不良推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名普通的老人，50多公斤的体重，却因为肝肾阴虚型更年期综合征而烦恼不已。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，请问有什么可以帮您？”医生微笑着问我。

“我想咨询一下，适合老人的蛋白粉是哪种？”我小心翼翼地问道。

“请问下老人的体重，可以给一些个性化的建议。”医生耐心地询问。

“老人家体重50多公斤。”我回答。

“其实都可以的，看老人口味更偏向哪一个。”医生回答。

“那建议老人每天摄入蛋白质60g哦，要保证餐餐都有蛋白质（每餐20g），这样能更好的吸收，包括肉类、大豆、奶类、蛋类都可以，如果哪餐没有蛋白质，可以添加一些蛋白粉～”医生详细地解释。

“哪个消化吸收更好一些呢？”我继续询问。

“店里的客服说，混合粉适合老人吃，纯乳清蛋白粉是健身塑身人吃的。”我解释道。

“都可以的。”医生微笑着回答。

“如果非要细究的话，混合的蛋白质含量稍微高一些，乳清蛋白粉含蛋白质75.3%，混合蛋白粉含蛋白质82.5%。”医生补充道。

“很多老年人不喝牛奶，或者乳糖不耐受会倾向于选择混合的，如果没有这些情况，都可以。”医生解释。

“请问还有什么可以帮您嘛？”医生微笑着问我。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！如果对我的服务满意的话，请给个⭐五星⭐好评哦～祝您有个美好的一天！🌞🌞🌞”医生热情地说。

挂断电话的那一刻，我心中充满了感激。虽然我只是一个普通的老人，但京东互联网医院让我感受到了前所未有的关怀和温暖。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？有没有什么好的建议呢？希望我们都能在健康的道路上越走越远。