备孕期间该吃哪种维生素？-叶酸缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位温柔的女医生。她的眼神里充满了关切，让我这个备孕中的焦虑患者感到了一丝安慰。

“您好，我是妇产科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音轻柔而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“备孕目前主要是补充叶酸，或者复合维生素。”医生的话让我有些意外，我一直以为只有女性需要补充维生素，没想到男性也需要。

“复合维生素里面爱乐维常用多一些。”医生的话让我眼前一亮，我听说过这个品牌，听说效果不错。

“上月没有备孕成功，是什么原因呢？”医生的话让我有些尴尬，我不好意思地说：“我吃的爱维乐。”

“您备孕多久了？”医生的问题让我有些措手不及，我回答说：“上上个月开始备孕的。”

“是测排卵备孕的吗？”医生的问题让我有些迷茫，我摇了摇头：“没测排卵期……”

“如果自行备孕三个月不能成功的话，建议监测排卵备孕，增加受孕几率。”医生的建议让我有些犹豫，但我还是决定试试。

“可以先试纸监测看看，当然也可以直接去B超下监测排卵。”医生的话让我有些安心，我知道B超监测排卵更准确。

医生详细地向我解释了如何使用排卵试纸，以及如何根据试纸的颜色变化来判断排卵期。我认真地听着，心里暗暗下定决心，一定要抓住这次机会。

“备孕女士可以补充叶酸斯利安或爱乐维复合维生素；建议戒烟酒、少熬夜、规律作息，丰富饮食，多吃新鲜的蔬果，比如瘦肉，豆类，鸡蛋，牛奶等，避免熬夜，保持心情舒畅。”医生的健康指导让我受益匪浅，我知道这些生活习惯对备孕非常重要。

“希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。后续您如果还有需要咨询的问题可以打开京东APP，点击‘我的’，再点击‘问医生’，在搜索栏中搜索我的名字即可找到我，欢迎您随时留言咨询。”医生的话让我感到温暖，我知道我并不孤单，还有医生在为我保驾护航。

离开咨询室的时候，我心情格外舒畅。我知道，只要我坚持下去，一定能够迎来我的宝宝。

想问问大家，备孕期间有没有遇到过类似的困扰呢？有没有什么好的建议可以分享呢？