家人长期吃安眠药无效，能否尝试CBT-I治疗？-昆明市失眠推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着一杯热茶，眼神却飘向了卧室。那里，我的父亲，已经多年依赖安眠药入睡。

父亲年轻时是个军人，严谨、刚毅，但自从退休后，他的睡眠问题就越来越严重。起初，医生给他开了些安眠药，效果还算不错。然而，随着时间的推移，这些药似乎不再那么管用了。

那天，我上网搜索了一下，看到了CBT-I治疗失眠的信息。这是一种认知行为疗法，听起来挺新鲜的。于是，我决定给京东互联网医院的医生发个消息，咨询一下。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业。

“您好。”我简单地回应。

“您父亲吃了什么安眠药？”医生问。

我告诉了医生父亲常用的几种安眠药。

“我评估一下您的情况，在给您建议。”医生说。

“CBT-I是现在治疗失眠的一线治疗方案，效果是被证实了的。”医生的话让我有些惊喜。

“长期安眠药的使用需要逐渐减少用药量，再逐渐增加CBT-I的训练，之后是可以通过坚持训练，医师随诊，每两周评估，调整治疗方案，达到非药物治疗改善睡眠的效果。”医生详细地解释了治疗过程。

我听着，心里五味杂陈。我知道，这条路不会轻松，但为了父亲，我愿意尝试。

“健康指导。”医生最后说。

我点了点头，表示明白了。

“有试用的吗？”我忍不住问。

“可以先给家人买个试用一下。”医生建议。

“CBT要取效果，至少是两周。”医生提醒我。

“所以试用的并不会起多少效果，平台上就没有提供试用的。”医生的话让我有些失望。

我沉默了一会儿，然后说：“没关系，我理解。”

挂断电话后，我坐在沙发上，心里五味杂陈。我知道，这条路不会轻松，但为了父亲，我愿意尝试。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我自言自语。

我看着窗外的阳光，心里默默祈祷，希望父亲能够早日摆脱失眠的困扰。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？