如何摆脱自卑，重建自信？-吉林市自卑感推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我深吸了一口气，鼓起勇气说：“医生，我自卑感已经伴随我很多年了。”

医生的眼神里充满了理解和同情，他温和地问：“你在上大学吗？”我点了点头。

“从小到大，老是被人骂来骂去，那种感觉很不好。”我低声说道，声音里带着一丝哽咽。

医生静静地听着，没有打断我。我感觉到他的手轻轻放在了我的手臂上，那是一种无声的安慰。

“你想改变，对吗？”医生问。

我用力地点了点头，眼泪在眼眶里打转。“我想忘记以前的伤，我想找回自信。”

医生微笑着说：“相信自己，你是最棒的。”那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。

接下来的治疗过程并不轻松。医生给我制定了一套心理治疗方案，包括认知行为疗法和正念冥想。我开始学习如何面对自己的自卑，如何从过去的阴影中走出来。

记得有一次，我在图书馆里学习到深夜，突然感到一阵头晕。我赶紧拿出手机，拨通了京东互联网医院的电话。医生耐心地听我描述症状，然后告诉我如何处理。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”医生的话让我感到温暖。

经过一段时间的治疗，我渐渐感受到了变化。我开始学会欣赏自己，不再为过去的错误而自责。我学会了如何与人沟通，如何表达自己的观点。

现在，我已经不再是那个自卑的我。我找到了自己的价值，找到了属于自己的幸福。我想，这一切都要感谢京东互联网医院和那位给我带来希望的医生。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰？你们又是如何克服的呢？