小腿肚抽筋怎么办?需要补什么?-通州区肌肉抽筋推荐专家

那是一个普通的夜晚,我正在沙发上追剧,突然小腿肚一阵剧痛,像是被谁狠狠地拧了一把。我赶紧揉了揉,但疼痛并没有减轻,反而越来越严重,小腿肚开始抽筋,我疼得直冒冷汗。

我是个平时很注意健康的人,很少生病,这次突如其来的疼痛让我有些慌张。我想到网上搜搜看,但面对繁杂的信息,我感到有些无所适从。

正当我犹豫不决时,我想到了京东互联网医院。我听说过这个平台,听说医生专业,服务好,于是抱着试试看的心态,我打开了京东互联网医院。

我选择了“在线咨询”功能,很快就有一位公共营养师接通了电话。我告诉她我的症状,她耐心地听我说完,然后问我:“您觉得这是脾虚引起的四肢乏力吗?”

我摇了摇头,说:“我不知道,我就是小腿肚抽筋,不知道该补点什么。”营养师微笑着说:“没关系,您告诉我具体症状,我会帮您分析。”

我们聊了一会儿,营养师建议我补充钙和维生素D,并告诉我深海鱼油的作用。我听了之后,心里有了底,便问她:“深海鱼油主要有什么作用?”

营养师耐心地解释说:“深海鱼油主要补充多不饱和脂肪酸,对视力及心血管有益。”我听了之后,心里更加踏实,便问她:“血脂高,吃点什么呢?”

营养师回答:“血脂高就适合吃鱼油了。”我听了之后,心里顿时明朗起来,觉得找到了解决问题的方法。

我感谢营养师的帮助,她笑着说:“不客气,健康指导是我的职责。”

挂断电话后,我感到心情舒畅了许多。我开始按照营养师的建议,补充钙和维生素D,同时每天坚持服用深海鱼油。

几天后,我的小腿肚抽筋的症状明显减轻了,我感到非常高兴。我想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。

现在,我经常在朋友圈分享我的经历,告诉大家,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

我想问问大家,有没有出现过小腿肚抽筋的情况呢?如果有的话,你们是怎么治疗的呢?

小腿肚抽筋的调理与治疗 常见症状 小腿肚抽筋通常表现为突然、剧烈的疼痛,伴随着肌肉硬化和僵硬。这种情况可能会在运动或长时间站立后发生,尤其是在缺乏足够的水分、电解质或营养素的情况下更容易出现。 推荐科室 运动医学科或神经内科 调理要点 1. 补充足够的水分和电解质,例如钙、镁和钾,以维持肌肉正常功能。 2. 适当增加维生素D和B群的摄入,有助于改善神经和肌肉的健康状态。 3. 在日常饮食中添加富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼油,能帮助减少肌肉炎症和抽筋的发生。 4. 进行适量的拉伸和按摩,特别是在小腿和脚踝部位,可以缓解肌肉紧张和预防抽筋。 5. 如果抽筋频繁或严重,应及时就医,排除其他潜在的健康问题,并根据医生的建议进行相应的治疗和管理。
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