170cm，142斤的女孩吃奥利司他能减肥吗？-东城区超重推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我170cm，142斤，一个女孩子，体重超标，这让我很焦虑。

医生问：“您好！请问有什么可以帮到您的？”我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“我身高170，体重142，想咨询一下减肥药。”

医生问：“请问您问的是哪种药？奥利司他？”我点了点头，“医生，我该吃这个药吗？”

医生说：“您体重指数24.56，略微超了一些，5-10斤。您想吃奥利司他？”我回答：“对。”

医生说：“建议控制饮食，增加运动量就可以，每个月减2斤左右。”我有些失望，“吃这个有效果么？”

医生说：“奥利司他主要用于肥胖伴有高脂血症的人群，主要是控制脂肪，控油。体重指数超过28可以用。您这个体重是不需要吃减肥药的吧。”

我有些疑惑，“那这个体重是不需要吃减肥药的吧？”医生说：“您如果用的话，可能效果不明显，因为您的基数不大。”

医生给我制定了一套饮食和运动计划，早餐、午餐、晚餐，睡前，两餐之间，都有详细的安排。我听着，心里渐渐有了底。

“早餐：牛奶或豆浆200毫升左右，低糖或无糖，鸡蛋一个，主食一两，青菜少许。午餐：青菜半斤左右，肉鱼虾1-2两，主食1.5-2两。晚餐：青菜半斤左右，肉鱼虾或豆制品1两，主食1.5两。睡前可以喝100-150毫升牛奶，或者是半两左右主食。两餐之间各一两水果，以黄瓜，西红柿，猕猴桃等低糖水果为主。三餐后休息半小时左右，快走30分钟左右，最好微微出汗，心跳加快。晚餐后运动时间可以延长到40-50分钟。每天饮水量在2000-2500毫升，不吃零食甜食，不喝饮料，保持睡眠充足不熬夜，心情舒畅。”

我听着，心里五味杂陈。我知道，这条路不容易，但我愿意尝试。我感谢医生，也感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的咨询。

“谢谢！”我对医生说。

“不客气，希望我的建议对您有所帮助，感谢您的信任与支持！如果没有其他问题，请在问诊结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快！身体健康！”医生微笑着说。

我走出京东互联网医院，心里充满了希望。我知道，这条路不容易，但我愿意尝试。我想问问大家，有没有和我一样的情况啊？有没有什么好的建议呢？