宝宝三岁后营养搭配：鱼肝油、维生素D3和钙粉的补充-成都市饮食性钙缺乏推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。我的宝宝，才三岁，却因为肋骨外翻，医生说这是缺钙的表现。我看着他那小小的身躯，心里充满了愧疚和担忧。

我每天给他吃安琪纽特鱼肝油，星鲨维生素D3，隔天吃迪巧钙粉，还有维生素软糖。但心里总是不踏实，不知道这样做到底对不对。于是，我决定在京东互联网医院咨询一下医生。

电话那头，传来医生温和的声音：“尊敬的PLUS会员，您好，我是儿科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我立刻放松下来，一股暖流在心头涌动。

医生详细询问了宝宝的饮食和生活习惯，然后告诉我：“3岁以内，需要持续补充的就是维生素D，有缺钙以及肋骨外翻情况，可以配合补钙治疗。其他微量元素、维生素没有要求。”听到这里，我心里稍微踏实了一些。

“3岁以后，宝宝日常户外活动（有阳光）1小时以上，可以自身合成维生素d满足生长发育需求，户外活动少，也可以持续补充维生素D。其他元素补充根据体检情况判断。”医生的话让我更加明确了方向。

我忍不住问：“那三岁以后维生素D3是补不补充都没关系吗？”医生耐心地回答：“鱼肝油主要也是维生素D，也包括一些维生素A（维生素A能通过日常食物获取）。那三岁以后维生素D3是补不补充都没关系吗——根据户外活动、日晒时间判断。”

我接着问：“那补钙是怎么补合适？”医生回答：“有缺钙情况，是需要持续补充到正常的。不缺钙的情况下也需要偶尔补充是吗？之前那个医生说好像让一直补充下去，说一直在长身体。”医生告诉我：“正常补钙的话，每年可以补充1-2个月。”

我听了医生的建议，心里有了底。我问他：“请问是怎么补充法？吃一个月就等几个月才补充吗？”医生回答：“正常情况，连续用2个月/每年就可以了。”

我松了一口气，问：“哦，那单独的鱼肝油就是不需要了？”医生回答：“是的。”

最后，医生告诉我：“那就是三岁以后，按照日常户外情况补充维生素D3，正常补钙就是每年补两个月。”我连连点头，心里充满了感激。

我挂断电话，心里五味杂陈。我想起了宝宝那双清澈的眼睛，想起了他那天真无邪的笑容。我决定，从现在开始，我要更加用心地照顾他，给他一个健康快乐的童年。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！