失眠怎么办？医生建议：改变生活习惯和试试安神补脑液-潍坊市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。白天的时候，我总是昏昏欲睡，工作效率也大打折扣。这失眠的问题，像一座大山压在我的心头，让我喘不过气来。

我开始在网上搜索各种方法，从调整饮食到锻炼身体，但效果都不明显。直到有一天，我在京东上看到了一个关于失眠的咨询，于是抱着试试看的心态，我点击了进去。

屏幕上跳出了“京东医生”的字样，我心中一紧，心想这互联网医院靠谱吗？但转念一想，现在这个时代，互联网医疗已经很普及了，说不定能找到解决我问题的方法呢。

“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业，让我心中的紧张感稍微缓解了一些。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的话音刚落，我就迫不及待地把自己的症状告诉了他。

“最近失眠，是睡不着还是多梦易醒？”医生的问题让我陷入了沉思，我回答道：“就晚上睡不着白天困，白天能睡着就五点左右。”

医生又问：“最近压力过大吗？”我回答：“还好。”

“睡前有没有玩手机或者游戏？”我回答：“有，大概一两点左右就不玩了。”

医生说：“因为本身手机蓝光会刺激脑细胞兴奋引起失眠，而且玩手机本身可以引起脑细胞兴奋，不易入睡。”我点了点头，觉得医生说得很有道理。

“医生不需要吃点啥药吗？”我问道。医生建议：“建议先改变生活习惯看看，如果失眠明显，建议服用安神补脑液改善。”

我听了医生的建议，决定先尝试改变生活习惯。我开始减少晚上的手机使用时间，尽量在睡前放松心情，听听轻柔的音乐。同时，我也按照医生的建议，开始服用安神补脑液。

渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善，白天的工作效率也提高了。这让我对京东互联网医院充满了信任和感激。

我想，如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经摆脱了失眠的困扰，每天都能安心入睡。我想，这不仅仅是因为安神补脑液的作用，更是因为我学会了如何调整自己的生活习惯。所以，我想问问大家，你们有没有出现过这样的情况呢？