12岁女孩身高偏矮，怎么办？-通州区体质性身材矮小症推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个12岁的女孩，躺在床上，望着天花板，心里却满是焦虑。我的身高，一直是个让我头疼的问题。

我记得，从11岁开始，我就没有再长高过。妈妈说，我小时候长得很快，每年都能长个8公分，可现在，一年过去了，我的身高却纹丝不动。最近，我还开始肚子痛，晚上也睡不着，心里更是慌得不行。

那天，我鼓起勇气，向妈妈提出了去医院的请求。妈妈听了，二话不说，就帮我预约了京东互联网医院的儿科医生。电话那头，医生的声音温柔而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

医生问我身高偏矮有多久了，我回答说，从11岁开始，已经一年了。医生又问，有没有来初潮，我摇了摇头，说还没有。医生告诉我，身高跟遗传、营养、生活方式、情绪、睡眠、疾病都有直接相关性。

我告诉医生，我每天晚上11点才睡觉，医生听了，皱了皱眉。我又说，我曾经去线下医院检查过，拍过骨龄片，医生说，我以前一年会长个8公分，这样子。医生问我，查过生活激素吗？我说没有。

医生问我，家长身高多少？我回答说，爸爸1.72米，妈妈1.6米，我哥哥1.7米。医生又问，父母有晚长的吗？我回答说，有的，就是青春期延迟。

医生告诉我，长不高需要做哪些检查，比如骨龄、生长激素、甲状腺素、胰岛素样生活因子、B超等等。医生还告诉我，如果希望宝宝长高，需要进行身高管理，主要内容是营养、睡眠、运动、情绪管理。

医生说，骨骼生长，除了钙，还需要维生素ADCK，优质蛋白质参与，所以要加强营养，平衡膳食。每天要做跳跃性的运动，比如排球、蓝球、跳绳等。每天户外活动3-4小时，晒太阳最少半小时，才能足量的维生素D，可以每天吃一粒维生素AD。生长激素在深睡眠中分泌，要在9点半之前上床，早上也不起得太早，白天运动，心情愉快，晒太阳后更容易进入深睡眠。情绪会影响身高，每天心情要愉快，多有效陪伴，满足孩子一切正当要求，不打骂，不批评，只表扬。根据孩子的饮食情况，平常可以间断补充多种维生素，维生素AD，微量元素，比如儿童善存片，钙剂锌剂等。

医生还告诉我，每3-6个月可以做一次骨龄评估。我听着，心里五味杂陈。我知道，我需要付出更多的努力，才能让我的身高追上同龄人。

挂断电话后，我躺在床上，望着天花板，心里默默告诉自己，我要加油，我要努力，我要长高。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？