便秘吃益生菌粉有效吗？-便秘推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，看着手中的益生菌粉，心里五味杂陈。便秘，这个看似微不足道的问题，却已经困扰了我好几个月。

我是一名普通的上班族，每天朝九晚五，生活节奏紧凑。便秘的问题，起初我以为只是因为工作压力大，饮食不规律。但随着时间的推移，我发现这个问题越来越严重，只有吃芦荟或者开塞露才能勉强解决问题。

那天，我在网上看到了京东互联网医院的介绍，抱着试试看的心态，我预约了医生**的在线咨询。医生**的声音温和而专业，他询问了我的病情，然后告诉我，便秘可以吃益生菌，有一定调节作用。

我告诉他，我的便秘问题很严重，只有吃芦荟或开塞露才能排。医生**建议我可以尝试益生菌配合益生元一起调理。他还询问了我是否去过线下医生，是否处于备孕、怀孕或哺乳期，有无药物过敏史及肝肾功能异常。我告诉他，我看过中医，停药就便秘，但没有去过消化内科。

医生**又问我，除了便秘还有其他不舒服吗？我说没有。他又问我，平时饮食蔬菜和水果经常吃吗？我说就是不爱吃。医生**告诉我，便秘与饮食膳食纤维摄入不足是有关系的。他建议我多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当增加有氧运动，顺时针揉揉肚子，早上可以喝一杯淡蜂蜜水，对便秘都是有帮助的。

我按照医生**的建议，开始调整饮食和生活方式。我每天早上都会喝一杯淡蜂蜜水，多吃蔬菜和水果，还会在睡前顺时针揉揉肚子。同时，我也开始服用益生菌和益生元。

几天后，我发现我的便秘情况有所改善。虽然还没有完全恢复正常，但我已经看到了希望。我开始相信，只要坚持，我一定能够战胜这个困扰了我很久的问题。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？有没有什么好的建议可以分享呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！