节食减肥加上夜跑，需不需要补充维生素B？-湖州市复合维生素B缺乏推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我，一个曾经对健康满不在乎的年轻人，如今却因为节食减肥和夜跑，对维生素B产生了疑问。

“医生您好，”我尽量让自己的声音听起来平静，“我想请问，如果我节食并且晚上跑步运动，需要补充维生素B吗？”

医生微微一笑，那笑容里似乎藏着对我的理解，“可以补充的。”

我松了一口气，但紧接着又问：“能否推荐相关药品？”

医生沉吟片刻，说：“最好补充点复合维生素。”

我点点头，心里却还是有些疑惑：“除了维生素B，还需要补充其他的微量元素吗？”

医生回答：“这个不属于药品，您可以自己参考。”

我心中一阵暖流，医生不仅解答了我的疑问，还给了我自主选择的空间。

离开医院的时候，我看着窗外的天空，心里充满了感激。我想，也许这就是健康的力量，它让我在追求美好生活的道路上，不再孤单。

回到家，我开始研究复合维生素，希望能找到最适合我的那一款。在这个过程中，我渐渐明白，健康不仅仅是身体的强健，更是心灵的宁静。

我开始调整饮食，增加蔬菜和水果的摄入，晚上跑步后，我会适当补充水分和营养。我发现，我的身体开始慢慢适应这种变化，精神状态也好了很多。

有一天，我在跑步时遇到了一个同样热爱运动的朋友。我们聊起了健康的话题，他告诉我，他也是通过调整饮食和运动，才摆脱了亚健康的状态。

我感慨万分，原来，健康之路并不孤单，只要我们勇敢地迈出第一步，就能找到属于自己的方向。

如今，我已经坚持了半年多的健康生活。每当看到镜子中那个充满活力的自己，我都会由衷地感谢京东互联网医院，感谢那位为我解答疑惑的医生。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

同时，我也想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？也许，我们的经历可以互相借鉴，共同走向更健康的生活。