偶尔高血压该怎么办？-北海市高血压病2级推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，拿起手机，屏幕上显示着京东互联网医院的图标。我深吸一口气，点击了进去。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是普内科医生**，很高兴为您服务。请问您有什么医学问题需要咨询？”

医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微平复了一些。

“您好。”我回答。

“这是我做的24小时血压监测。”我上传了报告。

“麻烦您看看有没有问题。”我有些紧张地问道。

“我正在阅读您的报告，稍等几分钟。”医生的声音里透着耐心。

几分钟后，医生的声音再次响起：“目前根据本报告来说，暂时不考虑高血压。”

我心中一喜，但紧接着又问：“但是我偶尔早上会发生高压150 低压100的状况，而且打疫苗之前也查了，说我血压偏高。2个月前量高压居然有180。”

医生沉默了一会儿，然后说：“这个偶尔高没有关系，可以继续观察，平均血压是正常范围的。这种情况不建议服用降压药。”

我松了一口气，但紧接着又问：“那应该怎么办呢？”

医生给出了详细的建议：“多注意饮食和生活方式。一、减少钠盐摄入，每人每日食盐量逐步降至6g；二、规律运动，强度：中等量；每周3～5次；每次持续30分钟左右。应注意量力而行，循序渐进。运动的强度可通过心率来反映，心率＜170-年龄。三、合理膳食，营养均衡；四、戒烟，彻底戒烟；避免被动吸烟。五、限制饮酒，每天白酒＜1两、葡萄酒＜2两、啤酒＜5两。”

我认真地听着，心中充满了感激。

“好的，感谢您耐心的解答。”我礼貌地说道。

“不客气的。”医生的声音里带着笑意。

“如果您对我的服务满意，可以点击‘表扬医生’，给我5星好评，您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励。”医生的声音里带着一丝期待。

我点了点头，心中暗暗决定，一定要努力改善自己的生活方式，让医生为我点赞。

“继续监测血压，注意饮食和生活方式，不适随诊。”医生最后叮嘱道。

“希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。欢迎您随时咨询。祝您生活愉快，再会。”医生的声音里充满了温暖。

我挂断了电话，心中充满了希望。我知道，只要我坚持下去，我的血压一定会恢复正常。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在朋友圈里发了一条状态。

很快，就有朋友回复了：“我也有过高血压，后来注意饮食和运动，现在已经好了。”

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”另一个朋友说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”又一个朋友评论道。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我回复道。

我看着手机屏幕，心中充满了感激。我知道，只要我坚持下去，我的血压一定会恢复正常，我的生活也会重新焕发光彩。