如何补充维生素D？-维生素D缺乏症推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一张医院的检查单，心情却像窗外的天气一样，阴沉沉的。

“医生，我最近总是肌肉酸疼，不知道是怎么回事？”我向营养科医生咨询，声音里带着一丝焦虑。

医生微笑着，眼神里透露出一丝关切：“您先别急，我先了解一下您的具体情况。”

我告诉他，拍片检查一切正常，但肌肉酸疼的问题却一直困扰着我。医生询问了我是否有药物或食物过敏，肝肾功能是否异常，以及是否有其他既往病史。我一一回答，都正常。

医生听后，建议我可以尝试补充维生素D。我有些惊讶，因为之前从未听说过这个问题。

“肌肉酸疼可能与维生素D缺乏有关。”医生解释道，“建议您一天补充2000单位，补充5周后复查。”

我询问医生应该吃哪种维生素，医生推荐了星鲨D3，说这款维生素D含量适中，适合长期服用。

“家里小孩也有吃这个。”我补充道，“我觉得应该没问题。”

医生告诉我，星鲨D3虽然不错，但一般是400单位或者500单位，一天的粒数比较多。他还推荐了一种一日1滴的维生素D，说这样更方便。

我选择了后者，觉得这样更方便。医生还告诉我，海水鱼、动物肝脏中维生素D比较丰富，平时可以注意补充。每天适当的户外活动晒晒太阳，也可以促进自身维生素D的合成。

“以上建议希望对您有帮助。”医生说道，“补充5周后复查一下。”

我点了点头，心中充满了感激。虽然不知道这个治疗是否有效，但我已经看到了希望。

“请问您是否还有其他问题需要我为您解答？”医生问道。

我摇了摇头，心中只有一个念头：希望我的病情能够好转。

“我小孩现在1周岁，可以一直吃维生素D吗？”我问道。

“可以的，但按照日常补充量400单位就可以了。”医生回答道。

我心中的石头终于落地了，感激地对医生说：“谢谢您，您太客气了。”

“再见。”我挂断了电话，心中充满了希望。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在朋友圈里分享了我的经历。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”有人回复道。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”另一个朋友评论道。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我感慨道。

这个故事让我深刻体会到了健康的重要性，也让我更加珍惜生活中的每一个细节。