腿抽筋，可能是缺钙？如何高效补钙？-通州区饮食性钙缺乏推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，突然一阵剧痛从脚踝传来，像是有人用铁钩猛地拉扯我的筋骨。我惊叫一声，从床上弹起，腿还在剧烈地抽搐着。这已经是连续好几个晚上发生了，我开始担心起来。

第二天，我请了一天假，决定去医院看看。我拖着疲惫的身体，走进了京东互联网医院。医生是一位看起来很亲切的中年女性，她温和地问我：“你好，请问有什么需要咨询的营养问题？”我简单地说：“我晚上睡觉腿抽筋，不知道是什么原因。”

医生听了我的描述，微微皱了皱眉，然后问我：“您出现这种情况多久了呀？”我回答：“没几天，最近工作比较忙，早出晚归的。”医生沉默了一会儿，然后说：“您这种情况很有可能是缺钙导致的，建议您使用一下柠檬酸钙，人体对柠檬酸钙的吸收利用率还是比较高的，这样补钙会比较高效。”

我听了医生的建议，立刻去药店买了柠檬酸钙。回到家，我按照医生的指示，每日服两粒，随餐或餐后服用。刚开始的时候，我并没有感觉到太大的变化，但随着时间的推移，我发现腿抽筋的情况确实有所减轻。

那天晚上，我又一次在床上感受到了那种剧痛，但我没有惊叫，而是深吸一口气，尽量放松身体。我知道，我已经找到了解决问题的方法，虽然过程有些痛苦，但我知道，这是值得的。

我想，这不仅仅是我个人的经历，也许还有很多人和我一样，在面对疾病时感到无助和焦虑。但我想说，不要害怕，勇敢地去面对，去寻求帮助。京东互联网医院给了我很大的帮助，我相信，它也会给更多的人带来希望。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？