18岁还能长高吗？如何通过营养和运动来增加身高？-晋中市生长激素生成过多推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而带着一丝期待。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！！！”医生的回答让我感受到了他的热情和职业素养。

“健康指导。”医生简洁地回答，让我意识到，这次咨询的重点在于如何通过健康的生活方式来改善我的状况。

“注意均衡饮食，嗯，增加一下蔬菜的比例，因为钙片有可能会增加便秘的风险。”医生的建议让我意识到，健康不仅仅是吃药，更是一种生活方式。

“不要饮茶，不要与和其他药物一块吃。平时注意多晒太阳，每天20分钟左右要晒到皮肤。”医生的叮嘱让我感到一丝温暖，仿佛他不仅仅是一个医生，更是一个关心我的人。

“我今年18岁了长高还有希望嘛？”我鼓起勇气，提出了心中的疑问。

“一般骨骼线18岁开始闭合到23岁基本完全闭合。这个年龄段是有机会的，但是生长发育也不会像青春期那么明显。”医生的话让我感到一丝希望，但也明白，时间已经不多了。

“如果要是着急的话，可以去查一个骨后线的片子，看一下骨头的情况，有必要的话可以药物治疗。”医生的建议让我意识到，我需要采取行动了。

“可是我们家我是最高的了。”我有些沮丧地说。

“才159。”我补充道。

“是不是基因问题？”我疑惑地问。

“身高有影响就两个方面，一个是基因，一个是后天营养。”医生的话让我明白，虽然基因有一定的影响，但后天的生活习惯和营养摄入同样重要。

“咱们能改变的就是营养的问题。”医生鼓励我说。

“营养的话还行。”我回答道。

“我爸妈经常给我吃补品，各种中药都给我吃过，长高的那种中药。”我无奈地说。

“我在小学的时候也打过生长激素。”我补充道。

“西医这方面主要就是钙片，如果要是需要很快的去增长的话，也可以考虑生长激素的注射，但是这个是需要在医院进行。”医生的建议让我感到一丝希望。

“生长激素可以打两次吗？毕竟我小学的时候已经打过一次了。”我小心翼翼地问。

“可以打，但是这个需要评估，就是我刚才跟您说的那个骨骼线的片子。或者是其他，比如说钙磷这些微量元素的检测。”医生的话让我明白，我需要做更多的检查。

“嗯。”我点了点头。

“有时间我会去拍片子的。”我决定采取行动。

“补钙的话需不需要进行什么运动？比如说拉伸之类的。”我问道。

“现在体重是多少？”医生问。

“108斤。”我回答。

“嗯。”医生沉默了一会儿。

“那从身高体重来判断的话，现在体型还可以，那这个的话就没有什么特殊的要求了，拉伸运动可以做，但是要逐渐加量，不要受伤就可以了。”医生的建议让我感到一丝安慰。

“拉伸是怎么拉伸的？有什么好的建议吗？”我问道。

“这方面的话您可以去抖音搜索一下，基础的运动都是可以的。那边有视频，然后学着也方便一些。”医生的建议让我感到一丝希望。

“好的。”我点了点头。

“谢谢医生。”我真诚地说。

离开京东互联网医院的那一刻，我感到一丝释然。我知道，虽然身高的问题可能无法完全解决，但我可以通过努力，让我的生活更加健康、更加美好。

想问问大家，有没有像我这样，面对身高问题时感到焦虑和困惑的呢？我们都在努力，为了更好的自己。