肠胃不适，中医治疗需要注意哪些饮食和生活习惯？-闵行区脾虚肠炎推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，在厨房里忙碌着准备晚餐。突然，一阵剧烈的腹痛让我几乎无法站立。我捂着肚子，脸色苍白，心里充满了恐惧。

我赶紧拨打了京东互联网医院的电话，预约了在线咨询。医生的声音很温和，他详细询问了我的症状，然后告诉我可能是脾虚肠炎，需要中药治疗。

拿到药方后，我开始按照医生的建议服用。但是，中药的味道实在难以下咽，而且医生还告诉我需要忌口。我一下子犯了难，不知道该吃什么，不该吃什么。

我小心翼翼地问道：“医生，这副药，需要忌口什么？”医生耐心地回答：“尽量不要吃辛辣刺激的食物，比如小龙虾。还有，不要喝浓茶、咖啡等刺激性强的饮品。”

我小心翼翼地问：“那我可以吃虾吗？”医生回答：“可以，但是也要注意不要吃太多。”

我开始按照医生的建议调整饮食，尽量少吃辛辣、油腻的食物，多吃薏米仁、多喝苦丁茶。但是，我发现，这些食物并不好吃，而且我也没有太多的食欲。

我忍不住问医生：“还有别的忌口没？”医生回答：“还有，不要喝酒，不要吃过于生冷的食物，不要吃对于中药有损伤的食材，比如萝卜。”

我默默地记在心里，但是心里还是有些不安。我开始怀疑，这样的饮食和生活习惯，我能不能坚持下去？

我开始尝试着改变，尽量让自己的生活变得规律起来。我尽量保持居住环境的干燥，夏季空调温度不要调得太低，尽量少喝酒，一次量不能太多。我还开始尝试食疗，多吃薏米仁、多喝苦丁茶，口有异味的可以咀嚼佩兰叶、藿香；皮肤瘙痒的可用马齿苋熬水擦洗皮肤。

这个过程并不容易，但是，每当我想起医生的话语，想起他温和的笑容，我就有了坚持下去的勇气。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议可以分享？