16岁该如何补充维生素D？-滨州市维生素D缺乏症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我刚刚满16岁，本应是青春洋溢的年纪，可我却在为维生素D发愁。

我从小就听说维生素D对骨骼生长很重要，可我总是觉得自己的身体有些不对劲。妈妈说我是肾虚，让我多吃点补品。于是，我上网搜索了“儿童肾虚要吃什么”，没想到引来了医生的咨询。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业。

“您好，感谢您的信任！”我礼貌地回应。

“我想补充点维生素D来促进钙吸收。”我直截了当地说。

“你可以吃青少年吃得佳维片。”医生推荐道。

“或者星鲨D。”他又补充了一句。

“这两种适合我吃又可以促进钙吸收对吧？”我有些疑惑。

“对，可以长期吃吗？”我追问。

“间断吃。”医生回答。

“怎么个间断法？”我有些不解。

“吃两周停1~2周。”医生耐心地解释。

我听着医生的讲解，心里渐渐踏实了。虽然我还不完全明白间断吃的具体方法，但我知道，我已经找到了解决问题的方向。

我回到家，把和医生的对话告诉了妈妈。妈妈听了之后，脸上露出了欣慰的笑容。

我开始按照医生的建议，每天按时服用维生素D。虽然过程有些漫长，但我没有放弃。我坚信，只要坚持下去，我的身体一定会好起来的。

如今，我已经按照医生的建议间断吃了两个月了。我感觉自己的身体确实有所改善，不再像以前那样容易感到疲劳了。

我想，这不仅仅是因为维生素D的作用，更是因为我找到了解决问题的勇气和信心。在这个青春的年纪，我学会了面对困难，学会了坚持。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？